这4种行为易引发涨奶，但多数宝妈都中招

生完宝宝后，很多妈妈因为乳腺不通畅会出现短时间的涨奶情况，这是正常的生理现象，只要尽早让宝宝吮吸乳房，就能有效缓解。不过，在整个哺乳期，一些妈妈还会出现涨奶的现象，会感觉乳房发热、变硬、且伴有疼痛感。这种情况主要是因为平时妈妈的不良行为造成的，比方说下面这4种行为，妈妈产后要果断拒绝！

哺乳完没有排空乳房

新生儿的胃容量小，吃奶量较少，一般每次妈妈哺乳完，乳房中都会残留有一部分奶水。有的妈妈害怕浪费，就会刻意积攒起来，下次接着喂宝宝。虽然母乳非常珍贵，但是这些残留的乳汁如果不及时排空，就会堵塞乳腺，导致奶水不通，引发涨奶，严重时还会出现乳腺炎。要知道，奶水是越吸越多的，所以每次哺乳完妈妈一定要记得排空乳房，这样才能避免涨奶问题，让新乳汁源源不断的产生。如果妈妈害怕浪费母乳的话，可以把吸出来的奶水装进储奶袋中，冷藏保鲜。储奶袋都是使用食品级材质制成，不含双酚A，而且双重封口，不让有害细菌有机可趁，从而保证每一滴奶的安全。最重要的是，妈妈用完直接扔掉，无需清洗，非常方便。

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这款子初母乳储奶袋经过360°全方位电子束杀菌，不含双酚A等有害物质，确保卫生安全，不让细菌侵入鲜纯奶液，守护宝宝入口的每一滴奶。而且经过三套质量生产体系认证，为宝宝健康上三重保险。不仅如此，它采用双重封口链条，给鲜奶加上两重防线，有效防止泄露，而且加宽抗暴压边更安全，无棱角设计防止划伤皮肤。除此之外，还特设信息记录区，宝妈可以及时记录出奶时间，更方便管理。它还有200ml的大容量，宝宝一餐一袋刚刚好，避免浪费奶液，而且立袋设计不易洒漏，方便存放。

内衣穿戴不舒适

产后，体内催乳素的分泌会促使妈妈乳房分泌大量的奶水，乳房会出现胀大的情况。如果妈妈穿戴内衣过紧的话，就会压迫到乳房，从而导致乳腺不通，引发涨奶。所以，妈妈一定要穿哺乳期专用的内衣，这种内衣面料弹性大，不会对乳房造成挤压，从而有效缓解涨奶问题。而且，哺乳内衣还有很强的承托力，能有效防止妈妈产后胸下垂。

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这款子初孕妇哺乳内衣，甄选以色列进口锦纶，更透气、舒适，爱出汗的妈妈也适合，3D无钢圈设计，聚拢双收，防止乳房外扩，晚上穿着睡也没有压迫感。升级仿掌型胸垫，像手一样贴合胸部，穿着不易移位，舒适更有型，可延伸2-3个罩杯，孕期和哺乳期都能穿，不断适应乳房的变化。并立体无痕底围，承托力好，让妈妈舒适哺乳。

短时间内大量进补

产后，一些妈妈为了让自己能分泌更多的奶水，就短时间内大量补充能量，吃各种高营养的食物。其实，这种做法是错误的，短时间进补虽然能促使新乳汁的分泌，但是奶水分泌过多，反而会引发涨奶问题。不仅给妈妈带来剧烈的疼痛，还会阻碍乳汁的顺利排出，严重时可能会导致乳腺炎，危害乳房健康。所以，妈妈产后进补一定要注意循序渐进，这样才不会影响身体健康。

没有两侧乳房交替喂养

有的妈妈哺乳时，总是习惯让宝宝先吮吸一侧乳房，但是宝宝的胃容量很小，一般吮吸没多长时间就吃饱了，这样一来就会导致另一侧乳房出现涨奶情况。为避免这种情况出现，妈妈最好两侧乳房交替喂养。

产后涨奶会给妈妈带来很大的疼痛，还会影响宝宝新乳汁产生。像以上这4种容易引发涨奶的行为，妈妈就要赶紧改掉，这样才能让身体少受罪。

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