养生好喝的五谷粥，冲泡即饮！

一到10月天气就逐渐转凉了

秋日将至，气温多变，大家要注意近期不要感冒哟！

我们的日常饮食习惯，也要慢慢从夏天的冰饮，转换成热饮了

暖胃（女孩子暖宫），都对之后到来的冬天很有好处

恰逢开学之际，荞麦挖到了两款宝藏粥品

来自台湾的马玉山品牌

始于1961年的马玉山，致力于推动全谷食物自然饮食~

也就是说，它家专注做健康谷物！

荞麦挑了一咸一甜两款：

⭕️山药五谷粥

⭕️紫山药黑米仁（糊糊）

来我们一起尝尝看~

拆开是独立小包，一共12包

想吃的时候倒出来加250-300ml热水冲开就行

静置一会儿，它就会从粉末状变成糊糊~

这款咸粥包含的谷物类型，多到十个手指数不过来：

玉米，高粱，白芝麻，绿豆，结球甘蓝

紫米，山药，海带，胡萝卜，芹菜

菠菜，薏苡仁，荞麦，大麦仁，蘑菇粉

小麦胚芽，南瓜籽

这么多谷物在一起，碰撞出的体验自然是养生极了！

丰富的膳食纤维，辅助肠道充分蠕动

喝完解便秘又不会上火

简直超适合不吃蔬菜星人了！~

冲开之后搅拌均匀，会有点像土豆泥的质感

暖暖的，稠稠的，顺滑到胃底

里面的粟米球球会变大，软软的很可爱，负责填饱肚子

其余谷物形态各异，融于粥里，丰富口感

感觉每一口都能吃到不同的东西，超神奇

复合谷物的味道，搭配酱油和胡椒的调味，变得很家常

就像喝奶奶煮的蔬菜粥一样！

哦对，和肯德基的土豆泥口味也很像~感觉省了不少钱！

长期坚持喝谷物，肠道里的油想留都留不住！

早上当早餐或者晚上当代餐，都很合适哟

另一款甜粥其实是五谷糊糊，非常适合女生喝

谷物类型依旧是多到是个手指数不出来！

黑豆，黑糯米，燕麦，绿豆，白芝麻

紫山药，黑芝麻，黑米，黑麦，糙米

薏苡仁，小麦胚芽，莲子，黑枣汁

用一个词概括，就是它很“黑”！

众所周知，【黑色系食物】是公认的养生食物

铁元素含量特别高！

能清除自由基、延缓衰老，改善营养性贫血，对身体特别好呀

⚫️比如黑豆能够“加气力，补虚损”

⚫️黑米能够滋养肝肾、活血明目

⚫️黑麦能够抗氧化，增加肠道蠕动

⚫️黑芝麻就更不用说了，乌黑秀发和油亮指甲吃出来

把它们混一起，差不多就能覆盖全身了哈哈

特色紫山药也值得一提，它又叫“紫人参”或“紫淮山”

身上共有20多种营养元素，淀粉含量低，蛋白质含量特别高

此外大量的紫色花青素能抗氧化和明目哦

口感超级香甜！比黑芝麻糊要更清爽~

浓郁的谷物气息扑面而来~

甜度蛮高的，不会特别稠，可以直接喝！

有了一甜一咸两款粥，搭配着喝解决一周的早餐

补充健康谷物和膳食纤维

让我们的秋天也依旧轻盈自在~

【直营】台湾马玉山紫山药黑米仁五谷杂粮早餐冲泡谷物360g/袋