都市压力大?跟上英伦节奏!

因为工作生活上的繁忙他们很难抽出单独的时间去健身运动，很多人喜欢在下班后徒步走一段时间，舒缓一天疲惫的身躯，通过自然环境的熏陶来让大脑放空，这同时也是英国人独有的健步情怀。

一、职场范不一定非要与正装挂钩

男士们的正装一般说的都是西服，的确，西服的上身效果很好，它能适当的展现出你的成熟内敛，在工作上更显稳重。女士们则更青睐于裙装和高跟鞋，但这两种穿搭都有一个共通的地方，就是穿着起来并不舒适，它是以一种强硬的方式将你打造成你想要的风格。这种不舒服会使你的精神更加疲惫，时刻趋于紧绷。

那两种穿搭并不是绝对的，想要显得成熟稳重不只有这一条路可以走。一身舒适的休闲套装，再配上一双运动鞋，干净清爽的搭配让你看起来倍显简洁干练。最重要的是它非常舒适，而且运动鞋还有一个好处，就是你可以在下班后肆意的行走在城市的每一个小路上，活动四肢的同时舒缓心情。如果你想要兼顾时尚与舒适的话，轻运动休闲鞋是个很不错的选择哟!

一脚蹬网纱透气跑步鞋

细腻的针织纹面透气舒适，彰显出英伦范满满的绅士气度。撞色鞋帮配以泡沫大底，弹性饱满的脚感让你走起路来轻盈万分。后跟设有提带，一体式穿脱更加简便。流畅的线条型跑跑鞋展现男士专有魅力值，修饰出纤细脚型，巧现型男形象。

运动休闲鞋

斯潘迪的轻运动系列采用轻质材料设计，让你忘了鞋子的存在，使步伐更加轻松。银白色交替在一起，纯净中带着奢华的神秘感。飞织鞋面透气舒适，增加鞋子的设计感，显得不那么沉闷，灵动俏皮。一体袜套式帮面设计，彰显潮流本色。

二、晨起早半个小时，让身体脱离繁忙机制

为什么现今的都市年轻人都常常会觉得非常的忙碌，这是因为你不曾给自己的心留过一点舒缓的时间。早上闹铃始终是定在卡点的时间，起床后就匆忙的梳洗，有时候连早餐都来不及吃就投入到工作的环境中。等到一天工作完毕，今天已接近尾声。

其实早起半个小时并不是那么的困难，只是你一直懒于行动罢了。英国人的清晨时光是非常悠闲精致的，只要你早起半个小时一样能做到。

起床后养成习惯喝一杯温水，听着自己喜欢的音乐做些简单有营养的早餐，再看看喜欢的杂志或者报纸，然后从容的投入工作当中。这样你会发现，你的一天会变得非常舒适而充实。或者来一杯牛奶...

nido全脂高钙奶粉

雀巢的这款全脂高钙奶粉采用的是进口荷兰奶源，北纬50度的湿润气候孕育了丰厚的自然精华，每100g奶粉富含25.7g蛋白质和866mg钙。每天两杯，达到普通成人钙推荐摄入量的56％。

高锌高钙学生奶粉

伊利的营养奶粉采用高锌、高钙双重组合配方和多种维生素，不仅口感香醇美味，更有全面的营养，提升你的提抗力、骨力和智力，每一天都精神满满。

三、定时与友人聚餐，独自一人到公园里冥想

每一个人都没有你想象的那么强大，倾诉是人类解压的最好方法。按时与朋友相聚，找一个彼此都爱的餐厅吃吃饭，坐上那么一会儿，聊一聊最近都发生过哪些事，听听他们的建议对你很有帮助。

除了倾诉你还需要做到一点，那就是自己冥想。找到一个环境优美的公园，边散步边沉思一下最近的生活，有很多事情靠自己想明白的要比他人点醒收获更多。