严重痛经怎么办？送你五个好方法！

严重的痛经，有可能是暗示着某种疾病的存在，应及时到医院检查和治疗。除了治疗外，还可以采取一些好方法来缓解痛经。那么，严重痛经应该怎么办呢？中医送你几个好方法！

1、热敷腹部

如果是由体寒引起的痛经，可以及时用热水袋来热敷腹部，这样能够促进血液循环，可以给腹部保暖，当经血排出不畅的情况下，也是会出现痛经的，所以用热水袋热敷腹部能够很好的减轻痛经的症状。

2、注意保暖

不管是在哪个季节，女性在经期都应该注意保暖措施，特别是腰腹部的保暖，因为身体着凉就会引起血液不畅，容易导致痛经。在夏天要避免长时间待在空调房或者对着风扇吹，不能够淋雨，也不长期在潮湿的环境中居住或工作。

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3、多吃温热性食物

经期可以多喝汤、粥等温热食物，例如排骨汤和乌鸡汤等，或者多喝红枣粥和小米粥等，这样能够暖胃、暖身子，能够有效地缓解痛经的症状。不要吃辛辣食物，不要吃生冷的食物，更不要吸烟喝酒，不要喝碳酸饮料，夏季也要少吃冰饮和冰淇淋等。

4、轻轻按摩腹部

痛经的时候可以用双手轻轻的按摩腰腹部，从上至下按摩，但是不能够用力过猛，这样可以促进腹部的血液循环，能够促进经血顺畅排出，对于痛经有很好的缓解作用。

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5、热敷关元穴

首先要找到关元穴，关元穴是肚脐下四指处的位置，然后准备一盆热水，在热水中滴入适量的薰衣草精油，放入毛巾，打湿之后稍微拧干，在关元穴处进行热敷，反复做热敷几次，这样也能够缓解痛经症状。

如何保养好女性的身体，这对女性健康是非常重要的，尤其是女性经期，以上说了这么多，相信小仙女已经get到了。