长痘之后不要乱挤，内服调理是关键

但是长痘一定不要用手去挤它，不然是会留疤的哦！其实长痘可能是因为内分泌失调，大家只要调理好自己的日常饮食，再注意一下作息，痘痘很快就能消失啦。

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左旋肌肽

长痘除了跟季节有关，很大一部分原因还跟你平时的饮食习惯有关，比如说喜欢经常吃甜食的小姐姐们就要注意啦。

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左旋肌肽是对皮肤很有帮助的一种物质哦，它的神奇之处就在于它不仅可以抗衰老，还是可以抗糖化的！所以它是可以让你的皮肤变的光华有弹性的神器哦！而且不论是哪个年龄段都很适用的，因为它还能消除皱纹哦！

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蜂蜜

蜂蜜的营养价值大家应该都知道不少，小编最建议的就是早上起床的时候喝一杯蜂蜜水啦，既能通肠道又能美容养颜！

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除了内服，蜂蜜还是可以外敷的哦！如果皮肤晒伤或者长痘痘的话，可以在患处涂上一些蜂蜜，是有很好的治疗作用的哦，而且百花的这种蜂蜜是挤压式的，真的挺适合外敷的，不会弄的到处都是哦。

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绿豆

快到夏天了嘛，大家长痘也可能是因为吃辣或是上火，所以说吃点清热解毒的食物对痘痘肌也是很有帮助的！

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说到清热解毒，夏天用来解暑的绿豆一定要提一下！而且绿豆是能排毒的哦，多喝点绿豆汤排排毒就不会那么容易长痘啦。双层真空包装的农家绿豆最大程度上保证了鲜度，吃起来是很清新的味道！

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酸辣萝卜

痘痘肌最好还是不要吃辣的，但是如果真的很想吃辣的话就吃酸辣萝卜吧，因为萝卜含有的大量的膳食纤维，可以起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺、痘痘等症状，所以萝卜就是吃辣还不长痘的秘密武器哦。

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喜欢看韩剧的女孩子一定都很熟悉这种酸辣萝卜啦，它跟泡菜的制作工艺是差不多的，而且都是韩国料理里最受欢迎的下饭菜了！无论怎么吃都好吃，香香脆脆的超下饭！

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桂圆红枣枸杞茶

长痘就不要喝奶茶之类的饮料啦，养生才是摆脱痘痘肌的正确打开方式，喝点补气血的桂圆红枣枸杞茶吧！

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长痘之后皮肤很容易干燥，尤其是痘痘快好了的时候痘印会让你的皮肤看上去很暗淡很干燥，所以补气血也是恢复痘痘肌很重要的一步哦，不管是桂圆还是红枣枸杞，每一种都是大补的食材，一起泡茶效果肯定杠杠的！

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猕猴桃

猕猴桃真的太适合女孩子吃了！它含糖量很低，吃很多也不用担心会长胖，而且VC含量在水果中也是超级高的，对皮肤是很好的！

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为啥说吃猕猴桃对皮肤好呢？因为猕猴桃含有多重维C，能抑制脂溢性皮炎的发生，这可是让油皮长痘的罪魁祸首！所以油皮长痘的话就多吃点猕猴桃吧，酸酸甜甜的猕猴桃真的很开胃！