吃点东西就胀气？肠胃胀气益生菌来帮忙

胃胀气时，肚子就像随时要爆炸的气球一样，让人有饱胀感、压迫感，同时还伴随着恶心呕吐、反酸烧心等。

据调查显示，在我国，有10％～30%的人遭受过或正在遭受胀气之苦。肚子胀是人群中非常普遍的肠道健康问题，引起腹胀的原因有很多。

1、出差、旅途中

美国康涅狄格州胃肠病学家、医学博士艾德·列文说，“差不多50%的人旅行时会有胀气、便秘。”旅行途中饮食、作息等改变导致肠道菌群紊乱，细菌在肠道中产生气体，便秘会使这些气体被堵在消化道中，引起胀气。为防止旅途中胀气，要尽可能坚持睡觉和吃饭时间不变，改变生物钟反而加重便秘。

解决方法：

腹胀多是肠道菌群失调引起的，益生菌对于恢复肠道菌群平衡，有效促进肠道蠕动，帮助消化，排出体内垃圾，有着很好的帮助，所以，腹胀时，不妨补充点益生菌，会有很好的效果，同时可以预防便秘、肠胃疾病。

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含有100亿LGG益生菌菌株，调节因偶发性消化不良引起的胃胀腹泻等不适，恢复消化道平衡，减缓旅行中肠胃消化问题，为免疫系统提供支持，改善肠道健康活菌，0卡路里，0碳水化合物，调节肠胃。

2、胃肠道细菌作祟

25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好后都会有肚子胀气的症状，这多数是小肠细菌过度繁殖所致。肠胃炎会破坏肠道的防御体系，让更多细菌进入小肠，引起过度繁殖。过多的细菌产生气体，引起胀气。

解决方法：

胃的功能主要是消化功能，鼠李糖乳杆菌有促进胃蠕动的作用，和双向调节胃消化液分泌的作用，对胃酸过多者，例如：胃溃疡、十二指肠溃疡的人，有调节减少胃酸的作用;对胃酸过少者，例如：萎缩性胃炎，有调节增加胃酸的作用。胃的消化功能提高了，胀气、嗳气、返酸等症状自然会消失。

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每粒含200亿活性益生菌，双倍强效, 针对突发性的环境变化所引起的肠胃问题，有助于支持免疫，调节消化不良。协调肠道内菌群，改善肠道健康活菌，达到相互制约，相互依赖的平衡关系。100%LGG益生菌菌株制作，临床研究表明其功效卓越，安全有效。

3、压力过大

人在应急状态下，流入胃肠的血液减少，消化速度减缓。另外，重压会让你的呼吸粗重，比平常吸入更多气体，引起胀气。为了感觉舒服，可以呼气时间长一些，吸气时间短一些，让身体进入更加平静的状态。

解决方法：

如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，夜间睡前和起床前可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针绕脐揉腹50次，然后再逆时针按揉50次，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。

4、缺少锻炼

整日久坐不动，会让胃肠也变懒，肠道气体难以顺利排出。身体的活跃会带动消化道的肌肉群，加速气体排放。研究显示，饭后１小时散步的人消化速度明显加快，肠道更通畅。

解决方法：

胃肠蠕动受阻是肚子胀气的重要原因，因此躺着、坐着均会加重不适感，而水分具有润肠通便的作用，所以肚子胀气时不妨可以多喝水或者散散步来缓解。