真正好气色，内外调理双助力

加班熬夜，上火长痘，身体没劲，精神不好等等都会影响我们的气色，虽然可以通过化妆来修饰自己的气色，但卸完妆就又是一副憔悴不已的样子。要想拥有纯素颜的红润健康肌肤，我们需要做的无外乎两方面，那就是内调理和外保养。一起来看看具体怎么做吧！

1、外在保养

拥有红润好气色，我们首先想到的都是用护肤品和化妆品来增添肌肤活力，化妆品是个快速实现润色的工具，涂上腮红和口红整个人就精神得不行。而护肤品是个慢修护的过程，需要长期使用才能打造稳定健康的皮肤。

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2、内在调理

内在调理往往是个容易被我们忽视的环节，而且这个过程相当漫长，不是肉眼可见的。但是不能否认的是内在调理对气色、精神的调整作用也是相当重要的。像平时我们需要加班熬夜就会使身体疲惫，整个人脸色非常难看，常常还会感到疲惫，这个时候就非常需要为自己补点营养素了。内在调理可以是在饮食上为自己补充绿色果蔬，蛋白质等，也可以通过营养膳食补充剂来为身体全面补充所需营养素，从内而外焕发活力气色。

健康红润的好气色打造不仅仅需要化妆品的渲染修饰，同时还要加上护肤和内调，所以要想拥有红润的素颜状态，平时更要注重外在保养和内在调理啦。