孩子老觉得身上痒？学会这几招应对

痒啊痒，挠啊挠，这是很多孩子的常见动作。家长检查了一下孩子的身体，发现并没有什么大碍，可孩子就是觉得很痒，这可怎么办好呢？家长试试这几招！

1.选择合适衣物

不能给孩子穿对皮肤有刺激性的羊毛衣服或化纤衣服，要选择柔软、保暖性好、吸湿性强、透气性好的衣服。孩子穿的衣服要防寒保暖，但不能太厚、过紧，应宽松、舒适。孩子的衣服洗净后要在阳光下晾晒，以起到消毒作用。

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2.多饮水

白开水是最好的护肤美容剂。孩子活动量大，更要及时提醒他自己喝水。一般来说，每天喝5～8 杯水，可满足身体对水的需求。此外，也可让孩子常吃富含水分的梨、苹果等水果，或给孩子喝自榨的果汁。

3.日常膳食合理

孩子的膳食应品种多样、比例适当、调配得当、定时定量，以保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物和适量的脂肪，此外各种维生素和矿物质也是不可少的。孩子不要吃过咸的饭菜，也不要吃煎炸熏烤食物，最好多吃些富含胡萝卜素、维生素A、维生素B 族、维生素C 的新鲜蔬菜和水果等，可使皮肤光滑润泽，富有弹性，增强对干燥气候的抵抗力。

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4.科学清洁皮肤

可减少给孩子洗澡的次数。在给孩子洗澡时，切忌使用含有皂质、酒精等成分的沐浴露或香皂，以免刺激皮肤，引发皮肤干燥、瘙痒。选择中性或弱酸性的婴幼儿专用沐浴露，有利于保护孩子皮肤表面的天然保护膜。洗澡水的温度要与孩子的体温接近，不能过热。洗澡时不要用力揉搓，时间也不能太长。

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