娃有这4表现说明母乳质量好，快来对照下

现在越来越多的妈妈加入到了母乳喂养的行列，因为母乳不仅容易消化而且能够提高娃的抵抗力，可以说是宝宝最好的“口粮”。不过有些宝妈总担心母乳质量不好，宝宝吃不饱会影响身体健康，其实，想要知道母乳品质是好是坏，妈妈从宝宝这些表现中就能略知一二，不懂的新手妈妈赶紧学习下。

头发长的好

有些女性怀孕的时候比较挑食，孕期身体摄入的营养不足，宝宝出生后头发又稀又黄，如果妈妈发现娃吃了母乳之后，头发开始变得又黑又密，这就说明奶水的质量很好，能够满足宝宝的正常需求。要是宝宝头发还没有改善，妈妈在饮食中就要加强营养，提高奶水的质量。

此外，很多新生儿晚上会有吃夜奶的习惯，影响了妈妈的睡眠质量，建议妈妈可以穿一件无背扣的哺乳内衣，没有背扣晚上穿着更舒适，哺乳内衣下拉就能喂奶，能省掉穿脱衣物的烦恼，妈妈可以有更多的时间来休息。

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能吃又能睡

妈妈如果奶水质量不好，宝宝不仅吃的量比较少，而且睡觉时会出现睡不安稳、易惊醒的情况，娃的情绪也会变的特别烦躁。相反，如果妈妈奶水质量高，宝宝能够吃的饱，平时就不会出现异常情况，能吃又能睡，即使在比较嘈杂的环境中，宝宝也会比较乖。

大便很正常

宝妈的母乳质量不好，宝宝长期吃不饱，肠胃一直处于饥饿的状态，就可能会2到3天才解一次大便，而且大便非常干燥，宝宝排便的时候很痛苦。如果母乳质量好，宝宝一天排便次数比较多，而且排出的是金黄色的软便，排泄过程中娃不哭也不闹，不会出现异常反应。

吃奶后精神愉悦

一般宝宝在吃奶之前，情绪变化比较大，对乳汁渴望很迫切，乳汁质量好，饱腹感比较强，宝宝吃完之后会表现的非常满足，如果妈妈的奶水少或者是质量很差，宝宝大力吮吸也吃不饱，他不仅会变得更急躁，有时还会出现咬乳头的情况，妈妈会很受罪。所以，宝妈要是发现宝宝吃奶之后情绪依旧不稳定，就要考虑给自己补充营养，提高奶水的质量了。

宝宝这4种表现，可以直接反映出宝妈的奶水质量，如果你家娃吃奶之后没有达到以上标准，很有可能是奶水质量太差，宝妈一定要重视哦！

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