天冷了，早餐喝杯豆浆，比牛奶强多了

天天早餐喝牛奶，早就喝腻了吧，尤其是小孩子，天天逼他们喝，每次都喝不了几口，营养没摄入，而且还浪费了。牛奶是比较方便，热一下就可以喝了，但我们可以早点起来，现磨一杯豆浆，热乎乎的，好喝又营养，可比牛奶强多了。而且我们还可以加其他食材一起磨豆浆，营养更丰富，更好喝。

如果家里有豆浆机，那就很方便了，学会自己磨豆浆，早上早起10分钟就搞定了。黄豆可以提前浸泡好，然后再搭配花生、红枣、核桃、芝麻等等食材，这样做给家人喝，补充更多的营养。早餐喝这样的豆浆，小孩子也喜欢，营养比牛奶还丰富。今天分享的就是红枣花生豆浆，红枣和花生都有滋补气血的作用，最近天气越来越冷，喝杯这样的豆浆，气血足，手脚不冰凉，身体暖乎乎的。下面我们来看看这杯豆浆的做法，很简单。

【红枣花生豆浆】

食材：红枣20g、花生20g、黄豆40g、、红糖适量、清水1000ml。

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做法：第一步，提前把黄豆泡发，然后清洗干净，花生清洗干净，红枣去核备用。

第二步，将黄豆放入豆浆机中，再加红枣和花生，然后倒入适量清水。

第三步，豆浆机开启豆浆功能，有加热功能的豆浆机，直接打成热乎乎的豆浆，没有加热功能，打成豆浆后下锅烧开即可。

第四步，做好的豆浆倒入碗里，然后自己加红糖搅拌融化，就可以食用了。

小贴士：

1、黄豆记得提前泡发，花生不用浸泡，红枣记得去核。

2、天冷了，家里应该要准备一个豆浆机了，自己自己做豆浆，营养又健康。