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肩膀酸痛?不要怕一个就够了

  • 晶大baby
  • 2018-07-17 15:16
  • 47
摘要:日常生活中,我们都曾经遇到过右肩膀酸痛的症状。对于经常性对着电脑的白领来说,一些不良的坐姿,又或者长期搬重物的人群,都会出现长时间的肩酸痛,而这类的症状很多人往

肩膀酸痛时,你都会怎么做呢?许多人会习惯性的按摩肩膀或脖子,这样的确会有瞬间轻松的感觉,但这种感觉也经常是短暂性的,过不久后又酸疼起来。

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电脑前工作的人,最好是每隔40-60分钟活动一次身体,当然,重点是颈肩部的运动,可以做做保健操, 注意平时的姿势,尽量使身体姿势正直,避免驼背及颈部过度前伸。 值得注意的是,如果肩部疼痛时间长、程度重,则有可能发展成为肩周炎,所以应该重视,必要时需要到医院查看。