宝宝第一口辅食很重要，这些你都得知道！

我家宝宝6个月了，最近吃饭时候总是抢我的筷子，婆婆说这是想吃饭了，也就是说要开始添加辅食了。我一听有点焦急了，因为我对给宝宝添加辅食一窍不通，喂多了怕撑着，喂少了怕饿着，我这颗老母亲的心无处安放。

后来我去咨询了有经验的宝妈，请教了他们给宝宝添加辅食的知识，我实践以后发现很实用！所以，我也不藏私，准备传授给有需求的新手妈妈们，快来一起划重点吧！

一、看准添加辅食的信号

辅食添加的过早担心给宝宝的肠胃造成负担，而添加的过晚又怕营养跟不上，所以，要看准宝宝发出的信号，当出现这几种情况时，就可以添加辅食了哦~

1、宝宝有吃不饱的表现

如果每天母乳喂养6-8次以上，或者每天配方奶的喂养总量达1000毫升时，宝宝仍然特别容易饥饿，闹着想喝奶，这就说明宝宝进入生长加速期，需要添加辅食作为营养补充了。

2、体重不达标

宝宝体重达到出生时的2倍，或者出生体重不足2.5kg的低体重儿达到6kg时，给予足够的乳量宝宝体重仍不达标，就说明光凭母乳或配方奶已不能满足宝宝生长发育，需要开始添加辅食。

3、对食物产生极大兴趣

对大人的饭菜表现出极大的兴趣，比如用小手抓爸妈正要吃的东西，或者抓到什么都喜欢往嘴里送，如果爸妈用汤匙引诱宝宝，宝宝会很自然的张嘴，头往前伸，这都说明宝宝对吃饭有了兴趣。

二、如何添加辅食？

宝宝的第一口辅食如何添加，一直都很有争议性，其实，宝宝的第一口辅食添加也是有规则可遵循的，这就告诉大家~

1、量由少到多

一般来说，辅食添加要从少量开始，比如喂婴儿营养米粉，可以从每天1次，每次10克开始，逐渐增加到每天2次，每次各10克，再到每天2次，每次20克。

2、种类从单一到多样

从一种富含铁、泥糊状食物开始，如嘉宝家强化铁的婴儿米粉、果泥等，然后再逐渐增加食物种类。一般一种辅食应经过2-3天的适应期，适应一种再开始添加另一种新食物。

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毕竟是宝宝的第一口辅食，当然是要选择带有有机追溯系统的，安全又可靠的米粉！这款有机原味米粉一段适合6个月以上的宝宝当作辅食，从营养成分表中可以看到，嘉宝米粉中强化了宝宝对于钙和铁的需求，还添加了益生菌和DHA，都是宝宝成长的必要营养。并且冲泡后可以闻到一股大米特有的香味，易溶易泡，口感细腻，还能满足宝宝的成长需求，相信吃完一定还会回购的哟~

3、质地从稀到稠、从细到粗

如果开始添加米粉可以冲稀一些，食物的质地开始要制成泥或汁，便于吞咽，出牙后宝宝的食物的形状应逐渐粗糙，逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。

三、添加辅食需要注意的问题

在给宝宝添加辅食时，还是有一些问题妈妈们要注意的，避免给孩子养成不良的进食习惯哦~

1、保证奶量的摄入

宝宝开始添加辅食后，并不代表就彻底的断奶了，对于6-12月的宝宝来说，虽然要及时添加辅食，但奶类仍是婴儿营养的主要来源，所以，每天至少也要保证600ml的奶量，如果母乳满足不了，也要保证配方奶的喂养。

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2、不要强迫进食

给宝宝添加辅食，不仅仅是为了孩子的健康发育，更要让他对吃饭有兴趣，有参与感，如果宝宝能吃饱，就不用强迫他多吃。爸妈要为宝宝营造良好的进餐环境，比如选择漂亮的餐具吸引宝宝注意，鼓励宝贝自主进食，帮他培养良好的饮食习惯。

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