办公椅这样挑选，让你的办公生活更加舒适

虽然久坐对我们的健康有着很大危害，但是由于生活所迫，我们又不得不在电脑面前工作，那么我们应该怎样才能更好地保障我们的身体健康呢？其实你可以选择一把符合人体工程学的办公椅，来缓解你每日久坐产生的压力。

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根据椅子头枕挑选

我们上班时间要经常看电脑，颈椎长时间保持同一个姿势，很容易出现肩颈酸痛的问题，对我们的颈椎健康不好。而一把好的办公椅则可以配备头枕让你避免这个问题。那么具有什么样头枕的办公椅才更适合我们呢？

1.1可调节头枕

我们在选择的时候，一定要注意选择能够自由调节的头枕，因为我们每个的头部和颈椎曲线是不同的，而可以自由调节的头枕才能够完全贴合我们的颈部曲线，为我们提供恰到好处的支撑。

1.2材质柔软的头枕

而且除了要考虑到头枕对我们头颈部位的支撑以外，我们也要考虑到我们在使用之时的舒适性。而头枕的舒适性则主要取决于头枕使用的材质。

一般来说，我们在挑选头枕的时候应当尽量选择海绵或者皮质的头枕，不仅非常透气避免了夏天的闷热，而且使用也更加舒适。

挑选建议：建议选择使用可调节的头枕，这样头枕的角度和高度也应当能够根据个人的条件进行调节，这样才能最大程度的减轻我们肩颈部位的负担，让我们工作时更加轻松。

头枕可调办公椅

带头枕办公椅

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根据靠背设计挑选

在挑选办公椅的时候，我们也要格外的看重椅背，因为椅背起着支撑我们整个背部的作用，不仅关系着我们在使用的时候是否舒适，而且椅背是否符合人体工程学也关系到我们的健康问题。

2.1 符合人体工程学

为了我们的身体健康，在办公的时候应该时刻注意自己的坐姿，但是一旦办公时间变长之后，我们非常容易地拱起后背，同时向前探头，这样不仅就做之后容易腰酸疼痛，而且对我们腰部的健康也不好。

而这时只要我们选择符合人体工程学的座椅，就能很好的解决这个问题。符合人体工程学的座椅在靠背的设计上大有学问，它可以紧密的贴合我们的背部曲线，有助于我们在不经意之间自动的改正坐姿。

2.2 自由调节角度

对于上班族来说，除了上班工作的时候需要时刻坐在办公椅上之外，现在繁重的工作有时候也让我们在中午的时候没有回家的时间，有时只能在办公是当中将就着休息一下。

而这种时候，一把能够调节靠背角度的办公椅就非常实用了。将椅背放下，躺在上面，搭配着舒适的头枕，即使是在拥挤的办公室当中，我们也能享受到舒适的午觉。

2.3 靠背材质舒适

不论是坐着还是躺着，我们的后背一般都会紧紧贴着靠背，所以靠背的选择可谓说是非常重要的。如果靠背的材质过硬的话，在使用的过程会非常不舒服，而如果过软的话，又会无法支撑起我们的背部。

所以我们在选择办公椅的时候，最好选择使用弹性纤维靠背的办公椅，不仅使用起来舒适有弹性，还非常透气，即使紧密贴合也不会有闷热的感觉。

挑选建议：应当选择符合人体工程学设计，并且可以自由调节角度椅背，可以慢慢的改正我们的坐姿，保证我们的腰部健康。如果为了避免闷热，也可以挑选更加透气的材质。

人体工学办公椅

皮艺靠背办公椅

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根据扶手类型挑选

我们在工作的时候，总是免不了要用电脑打字，但是打字的时候，我们的手臂往往没有任何支撑，如果是长时间的打字的话，手臂难免会出现僵硬酸痛的情况。所以我们在选择办公椅的时候，也要注意扶手的选择。

3.1 高度可调节

由于每个人的身高条件不同，所以我们在选择扶手的时候应当首先选择可以自由调节高度的扶手，这样才能更好的适应每个人的情况。如果扶手过高的话，会让我们耸肩，而过低则起不到支撑的左右。

只有恰到好处的高度可才以让我们的手臂语身体形成10°左右的夹角，这样是符合人体工程学的，更加舒适。

3.2角度可调节

除了高度可调节之外，角度也要能够自由地调节。这是因为我们在办公椅上会有着不同的需求，在使用手机时，相比于使用电脑，手臂是更加向内的，所以这时就需要扶手角度可以调节来支撑手臂。

高度可调办公椅

角度可调办公椅

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根据坐垫设计挑选

当我们坐着的时候，几乎所有的压力都集中在了我们的臀部，在长时间的久坐下，臀部的神经和血管都会受到压迫，从而影响到我们的健康。所以我们在选择办公椅的时候，对于坐垫的要求也要很高。

4.1坐垫高度

根据人体工程学原理，我们最佳的坐姿是大腿与身体呈90度直角，我们需要选择可以自由调节高度的坐垫，这样才能方便我们根据自己的身高情况，选择最舒适的高度。

4.2 坐垫材质

同样，对于大部分上班族来说，经常与我们的臀部接触的坐垫，在材质上的选择也要十分重要。而坐垫材质的选择首先要选用较软的材质，才能才会更加舒服。

而且在软的同时也要有一点的弹性，更好的支撑我们的臀部，避免压迫神经和血管。另外一点非常重要的是，选用的材质在透气性上也要非常优秀，不然在炎热的夏天，臀部出汗的话可是非常尴尬的。

挑选建议：为了保证舒适性，我们应当选择较软而且透气性都很好的坐垫，田里纤维和海绵坐垫都是不错的选择。除了材质，我们也要选择能够自由调节高度的坐垫，这样才能保证坐得舒服。

好了，以上就是挑选办公椅需要注意的问题了，不知道你有没有学会呢？而且还有一点，除了要选择好的办公椅以外，我们在办公之余也要经常运动哦！