让儿科爆满的流感，搞定只需几个小习惯

现在正值寒冷冬季，也是流感肆虐的时期，宝宝的身体比较娇弱，总是会成为流感来袭的目标，每当这个时候，儿科总是爆满，与其流感带宝宝进儿科，还不如提前给宝宝做好预防，那今天我们就来说下这方面吧！

培养日常运动习惯

想要预防流感，其实也不是难事，只要在日常多培养宝宝一些生活习惯，就能从中让宝宝更好的将流感病毒拒之门外。首先就是日常的运动习惯，众所周知，经常有运动的宝宝，他们的身体素质总是会比同龄人更加强壮，而日常的运动能够有效的提升宝宝的抵抗力和身体素质，是宝宝预防流感的良好途径。父母有空的时候，可以多带宝宝到户外去进行锻炼，不仅能够让宝宝适应户外的温度变化，也能够让宝宝更好地呼吸到新鲜空气，提升运动活力。当然，为宝宝选择运动项目，一定要根据宝宝当下的年龄段来选择，才不会让运动效果适得其反，同时别忘了在运动的时候，要时不时的帮宝宝补充好水分，增强宝宝的体内能量。我们也知道，很多孩子对这些平淡无味的白开水总是比较抗拒，但运动总是离不开水分补充的，那么父母也可以选择一款宝宝喜欢的保温水壶来提升宝宝运动喝水的积极性。

提示：在冬季选择良好保温的水壶，让宝宝运动更加舒适自在。

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推荐：选用镀铜真空工艺，具有良好封密性，有效减少热传导，牢牢锁住热量，持久保温，二度开盖防喷溅设计，提升饮用安全度，外观采用感温硅胶安全防烫，可视杯盖喝水一目了然。

保证饮食营养全面

其次，在日常还要在饮食上为宝宝做好调整，因为饮食补充也是提升抵抗力的途径之一，加上宝宝现在正处在生长发育的快速期，对营养的要求也比较高，那么父母就要保证宝宝日常的营养吸收均衡合理，如果宝宝有出现挑食偏食的坏习惯，也要及时帮忙改善，平时要多给宝宝吃一些含钙的食物，能够维持体内系统的正常运转，多吃一些富含蛋白质的食物，可以修复组织破损，保证正常发育。另外，在冬天也可以恰当给宝宝多补充一些脂肪，比如在烹饪饭菜的时候，可以选择植物油来调味，或者让宝宝多吃花生，都是非常不错的。另外，宝宝当下年龄段的配方奶粉也不可落下，配方奶粉是根据宝宝的体质来设计，更能让宝宝吸收更加到位。

提示：选择营养全面并添加益生菌成分的配方奶粉，让宝宝吸收更全面。

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培养宝宝讲究卫生

除此之外，在细菌病毒传播力度大的冬天，培养宝宝讲究个人卫生也相当重要的。一般来说，流感病毒经常会通过手部的接触再传染到宝宝的口鼻，所以日常一定要让宝宝有勤劳洗手的习惯，不管在室内还是室外、饭前便后、外出回家都要记得洗手，并且日常要改掉吮吸手指的行为，减少病从口入的现象。如果带宝宝外出，别忘了要携带婴儿专用的湿巾，因为在户外是宝宝接触细菌最多的时候，父母一定要随时的保持宝宝手部的干净，拒绝细菌的侵扰。

提示：湿巾要选择婴儿专用的类型，更呵护宝宝的肌肤。

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虽然体质比较弱的宝宝总是会成为流感病毒袭击的目标，但只要父母提前做好预防，从宝宝的日常饮食、睡眠、运动和个人习惯来做好改善调整，就能更好的提升宝宝的身体素质，将流感病毒拒之门外。