饭店30元1扎的紫米糊，在家做只要3元

厨男的美食日记
2019-12-15 04:40
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摘要：饭店30元1扎的紫米糊，在家做成本只要3元，浓稠好喝无添加，真香随着人们健康意识的增强，饮食观念的改变，平时对吃喝这块都有了进一步的要求，而不再像以前，吃饱喝

随着人们健康意识的增强，饮食观念的改变，平时对吃喝这块都有了进一步的要求，而不再像以前，吃饱喝足就可以了，日常吃的喝的都喜欢选择那种无添加的，低糖的，就像我们去饭店，以前对喝的只要是饮料就好，尤其是小朋友，特别喜欢喝那种红红绿绿的添加了各种色素和香料的饮料，但现在去饭店吃饭的话，大家都喜欢点上一扎现榨的果蔬汁，而冬天则喜欢点像玉米汁，紫米糊之类的热饮，不仅营养好，而且喝下去胃也舒服，不过，饭店的那一扎果汁热饮可真心的不便宜，一般像最简单的玉米汁什么的最少都要卖到30元1扎，要是人多的话，来上2、3扎还嫌不够，不仅有点贵，问题是还不知道那些鲜榨的汁是不是零添加的，所以现在我喜欢自己在家做，不仅便宜，而且还是真正的零添加，家人吃得放心呀。

今天给大家分享一道适合冬天的热饮，香浓顺滑，营养丰富，做起来也特别简单，20分钟就能喝上。

紫米又叫紫糯米，是水稻的一种，它的颜色呈紫黑色，吃起来有一种清香味，含有纯天然的营养色素，营养丰富含有多种维生素，蛋白质，和各种微量元素，营养比普通的米的要高许多，被称为“米中极品”，许多人都喜欢用它来煮饭或者熬粥，燕麦含有丰富的氨基酸和维生素，蛋白质等等，是一种低糖，高营养，高能食品，营养全面，而且还是一种低脂肪，低热量的食物，常吃燕麦好处多多，今天做的这个热饮就是用紫米和燕麦一起做的，做好的紫米燕麦糊，香浓顺滑，而且做起来特别简单，只要20分钟左右就能喝上，一起来看看吧。