床具&光线，轻松帮你营造易眠卧室

其实床具的选择无非四样，枕头、床垫、床和被子。而光线的营造，除了我们很难改变的卧室风格以外，窗帘和灯具的选择都很简单。

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乳胶枕

在枕头上，我建议选择乳胶枕，因为它的舒适性比较高，对于人体头肩颈部的支撑也比较好。

✋好物推荐：jsylatex天然乳胶颗粒枕

这款枕头有3曲线分区定位解压的设计，紧密贴合了头肩颈部的曲线。而且颗粒枕上有143颗仿人体指腹按摩颗粒，可以让你享受泰国SPA效果，简直是睡眠不好人群的福音！

jsylatex天然乳胶枕 泰国乳胶枕头 进口护颈椎枕头 颗粒按摩枕

另外，这款枕头采用真空物理发泡工艺，，因此内部蜂巢孔比化学发泡的橡胶枕，更加密集。jsylatex的优秀工艺，甚至受到了泰国副总理的高度赞扬。更值得一提的是，枕头的软胶含量高达93%，而防尘螨趋避率更是高达91%，实在让人惊叹！

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乳胶床垫

和乳胶枕的推荐理由相似，树胶床垫在舒适性和承托性上都表现不错。另外，乳胶床垫和其它床垫相比，静音效果是首屈一指的，对于睡眠质量不好的人来说，这一点很重要。

✋好物推荐：泰国进口天然乳胶床垫

这款床垫共有两种尺寸，三种厚度可供选择，包边采用手工制作，加上双面料的拼接设计，更显做工的细腻与精致。床垫的每一处缝线都很精致，还有大提花元素进行装饰点缀，美观又耐用。

金橡树 泰国进口天然乳胶床垫纯1.8m床1.5m米高回弹加厚15cm18cm

材质上采用天然的乳胶材料，和比利时的优质面料进行制作，具有良好的透气性，与肌肤接触起来也非常安全。天然乳胶材质具有很好的除螨效果，气味清新不刺激，用起来更加安心。适中的厚度加上极为舒适的柔软度，这款床垫让你想起都起不来。

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实木床

睡眠不好的人，选择床具时，最好不要选择太过阴暗压抑，或是太过明亮扎眼的床。而且床的稳定性一定要有保证。

✋好物推荐：顾家 日式实木双人床

对于睡眠不好的人来说，床一定要稳定，箱体床就是一个很不错的选择。而原木的材质，所带来的那种自然清新的氛围与味道，也有很不错的助眠效果。

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这张储物床在床头床尾都设有储物格，用来放置常用的杂物。床头设有通线口，可以给手机充电，这样躺在床上也能玩手机。床头侧面有抽拉抽屉，拉出来可以当做床头柜实用，可放置杂志、水杯等物品。床头以海绵填充，超纤科技布的接触面，给身体柔软有力的承托，让你睡前保持最舒适的状态。

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绒被

如果想睡个好觉，一款好被子是必不可少的。碰到容易穿棉板结、不保暖、粗糙的被子，那一整夜都将是场灾难。

✋好物推荐：盛蒂 冬丽棉+珊瑚绒被子

这款可拆洗珊瑚绒棉被，双面设计，一面为舒适冬丽绒面料，透气吸湿、柔软保暖。一面为高密细腻亲肤绒，亲肤性佳，触感柔软，不管哪面与身体接触，都能带来舒适体验。

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被子的内里填充轻柔羽绒丝，均匀分区，蓬松透气，不易板结，分区取暖聚能。被套被芯可拆卸设计，方便清洗，而且被套可单独做盖毯使用。隐藏式拉链，美观不影响睡眠，顺滑耐用无卡顿，裙边设计，精致美观，细节处彰显品质感。

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床头灯

卧室灯具的选择，一定不要选择发光特别耀眼的灯具，淡淡的暖黄色光线，不仅有益于入眠，起夜时也不会被灯光晃醒。

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E27灯光光源被套上了奶白色灯罩，整体散发出暖黄色灯光，柔和不刺眼。实木灯体色泽淡雅美观，配上一盆小绿植，自然清新，可以让你保持一个好的睡前情绪。

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遮光窗帘

在营造卧室光线上，不仅要注意室内灯光，也要注意室外光线。卧室窗帘的遮光率，建议大家选择90%以上的窗帘。

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这款窗帘共有9种颜色可选，外观简约清新。它不仅有100%的遮光率，还能防风控温降噪，简直万能黑科技，便宜又好用。

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看完这一篇，还不赶紧动动自己的手指，给自己一个健康好睡眠。