产后如何瘦身？这些妙招来帮忙

产后，有些妈妈会沉浸宝宝到来的喜悦中，而有些爱美的妈妈会迅速进入减肥状态，但是减肥这件事急不得，也要科学地进行。如果你还不知道从哪几个方面着手，以下这鞋小建议希望能帮到你哦~

一、外物辅助，收紧赘肉

产后前几个月，妈妈肚子内的脂肪是流动的，所以是瘦身的最佳时期，妈妈们千万不要错过。如果你不喜欢运动，那么收腹带不失为正确的选择，可以帮你固定游离的脂肪，让身材轻松恢复到产前的状态。

二、适当锻炼，帮助塑型

除了使用收腹带，锻炼也是瘦身最有效的方法之一，但是对于刚生完孩子的妈妈来说，产后锻炼要科学、要适当，如果你需要陪在孩子身边，不能去健身房，那就可以选择在家做运动，例如瑜伽。

三、合理饮食，促进瘦身

产后瘦身并不是单纯的塑形、减脂，减重也同样重要，而减轻体重最好的办法就是少吃多餐。但对于母乳喂养的妈妈来说，还在担任着哺育的重任，所以要保证营养充足，避免影响母乳量和质。饮食中必须含有丰富的蛋白质哦~例如肉、蛋、奶。

四、坚持按摩，紧致肌肤

怀孕后，因为宝宝在妈妈的肚子里不断发育成长，所以妈妈的腹部就会被拉伸，宝宝出生后，被拉伸的皮肤就会失去弹性，进而演变成赘肉，这时，如果妈妈如果想让自己的皮肤紧致，按摩就能达到目的，坚持下去还能让妈妈拥有明星辣妈般的身材哦~

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