压力大睡不好？不妨改善睡眠环境试试

小酱之前就受到了失眠的困扰，刚好自己是个闲不住的人，就寻找了各种解决方法。虽说中间踩了不少雷，但是也发现了不错的改善失眠的方法。其中改善卧室环境和床品的选择对于睡眠质量有着很大的影响，自己也就做了一番改善，改善之后就发现自己的睡眠有了很大的进步，所以特别想拿出来和大家一起分享。下面这些都是小酱使用过非常不错的产品，有同样失眠困惑的童靴，真的可以试试。

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海信智能变频空调，享洁净呼吸

环境温度对于睡眠的质量影响是非常大的，之前小酱家里使用的是，使用了好些年的老式空调，效果一点都不好，当准备改善自己的睡眠质量的时候，小酱就更换了海信舒适家智能变频空调，发现自从换上之后，卧室里的空气都变得不一样了，而且温度调控的非常好，尤其是冬天使用的时候，不会感觉特别干燥，睡眠呼吸都变得更加顺畅了。

Hisense海信大1.5p匹一级能效变频智能空调挂机 KFR-35GW/T600-A1

海信舒适家智能变频空调，壁挂的设计，特别适合小户型或者是卧室使用。先进的一键开启AI体感追踪系统，可以根据室内的湿度和温度调整室内的温度，智能调整设计，使用更省心。省心的一键防直吹设计，专为老人小孩考虑，避免着凉的问题。内置负离子发生器，可以电离空气，高效释放负离子，有效中和电子设备产生的正离子，能够抑菌降尘，从而改善室内的空气，让你可以舒适的进入睡眠环境，更好的享受洁净的空气。

专为家人睡眠考虑的低噪音设计，16分贝低噪运行+光感息屏不会对夜晚睡眠造成任何影响。上下左右环绕送风设计，可以根据自己的需求和喜好进行选择。特别符合现代人需求的变频省电设计，和智能双自清洁设计，日常使用的时候，不用担心耗电量比较大，和清洁难的问题，真的超级省心呢。

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北欧实木床，睡感很舒适

卧室的床大家在选择的时候，一般会有什么要求吗？之前小酱比较喜欢偏软一点的床，感觉会更加舒适。后来在朋友的介绍下，才发现软床对于睡眠和人体并没有什么好处，还是使用传统的实木床更好。

清新舒适的北欧实木床，这款实木床选用了优质的橡胶木材质，材质坚硬牢固使用时间长久。经过匠人的专业加工制作，表面触感非常光滑。床头根据人体工学设计，合理的角度设计，加大了受力面积，有效结合了舒适和稳固性。饱满的棉麻靠包，有非常不错的支撑作用。

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全棉四件套，享惬意好睡眠

床品对于睡眠的影响可真的是非常大的，夜晚睡眠的时候，床品是要肌肤紧密接触的，如果材质不好，没有很好的亲肤透气效果，那么肌肤就会感觉到十分憋闷，这肯定是要影响睡眠的，严重的可不就要出现失眠情况了，所以床品在选择的时候，需要尤为注意。

这款四件套精选珍贵的美棉，材质是棉当中的奢侈品，经过专业的加工制作，有很好的保暖效果。经典的纯色搭配设计，视觉效果十分舒适。高纱支密度，触感仿佛丝绸般顺滑，可以很好的安抚肌肤，让你能拥有一个舒适的睡眠。

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清香香薰蜡烛，安神助眠好帮手

空气中如果有异味对于睡眠也是存在影响的，现在人大部分白天都是在外面工作，家里长期没人，也就没什么时候开窗通风，直接导致的就是室内空气不好，从而也就影响了夜晚的睡眠。当然这不是能立马改善的，小酱的建议可以使用香薰蜡烛，很多香薰蜡烛味道非常好闻，而且具有安神的效果，特别适合想要改善异味和睡眠的人群。

怀旧复古风香薰蜡烛，咖啡色的玻璃罐，上面装饰着个性的牛皮纸标签，整体给人感觉充满了怀旧气息。蜡烛材质精选有机大豆蜡，蜡质非常的细腻柔和，搭配天然的棉花、亚麻棉芯，使用非常洁净，还有高品质植物精油的植入，出来的味道十分清新，使用有很好的安神效果。