带你了解宝宝各种睡姿的奥秘

有的妈妈怕宝宝小手小胳膊着凉，在宝宝睡着时，把小手藏在被子里，可没一会儿，宝宝的小手又出来了。

【宝宝睡觉为什么总喜欢小手“投降”】

为什么婴儿睡觉的时候会举手投降呢？这个搞笑的姿势是怎么来的？

这种举手投降式的睡姿其实是对称性的强直性颈部反射，与之对应的就是另外一种不对称的强直性颈部反射，叫击剑式，也就是一手弯曲，一手伸直，头歪向伸直的那一侧。这也是新生儿的经典睡姿。这是一种反射，和觅食反射、拥抱反射一样。 如果从中医观点来看，双手举高的宝宝代表生命力旺盛、阳气十足，身体很健康！

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另外一个原因，与宝宝在妈妈肚子里的习惯姿势也有关，那段岁月里，宝宝一直是蜷缩着的姿势。其实，现在你也会发现，当宝宝侧睡的时候，那造型看起来和在妈妈肚子里的时候还是很像的。但是平躺睡觉的时候手没办法还像那样蜷在胸前，所以就自然垂在床上呈上举的姿势。这种上w下M型的睡姿是小婴儿正常的标准睡姿，随着年龄的增长，睡姿以后也会发生变化。

【婴儿睡眠有哪些特点呢？】

安静睡眠状态：婴儿的面部肌肉放松，眼闭合着。全身除偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他的活动。呼吸是很均匀的。小婴儿处于完全休息状态。

活动睡眠状态：眼通常是闭合的，仅偶然短暂地睁一下，眼睑有时颤动，经常可见到眼球在眼睑下快速运动。呼吸不规则，比安静睡眠时稍快。手臂、腿和整个身体偶尔有些活动。脸上常显出可笑的表情，如做怪相、微笑和皱眉。有时出现吸吮动作或咀嚼运动。在觉醒前，通常处于这种活动睡眠状态。以上两种睡眠时间约各占一半。

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瞌睡状态：通常发生于刚醒后或入睡前。眼半睁半闭，眼睑出现闪动，眼闭合前眼球可能向上滚动。目光变呆滞，反应迟钝。有时微笑、皱眉或噘起嘴唇。常伴有轻度惊跳。当小婴儿处于这种睡眠状态时，要尽量保证他安静地睡觉，千万不要因为他的一些小动作、小表情而误以为“婴儿醒了”，“需要喂奶了”而去打扰他。最后，再来看看新生儿的睡姿都有哪些吧。

【宝宝睡姿原来还有这么多学问】

调查显示，在我国2岁以内的宝贝有54.8%更习惯仰卧位，2～5岁，有58.7%的宝贝，更习惯侧卧位。睡眠姿势对睡眠质量有什么影响呢？

★俯卧位

优点：增加头部、颈部和四肢的活动，心肺受压程度最轻，呼吸自然而有规律，可预防回奶；

缺点：与婴儿猝死综合征（SIDS）相关；长期俯卧，面部形关易变形；俯卧睡姿容易口水外流。

★侧卧位

优点：对重要器官无过分压迫，又利于肌肉放松，婴儿溢乳时也不致于吸入气管；

缺点：1岁以内的婴儿头颅骨缝还未完全吻合，长时间侧卧，容易发生脸部两侧不对称，并可能造成斜视。

★仰卧位

优点：有利于身体放松，脏器不受压；

缺点：不利于防止婴儿溢乳。

【睡眠姿势建议】

新生儿宜采取侧卧位睡眠姿势1岁以内的婴儿，最好3种姿势交替睡刚喂完奶应右侧卧，防止呕吐对于患病的宝贝，宜选择舒适、有利于疾病康复的睡觉体位。如有心脏疾病者，最好右侧卧。