坚持做3件事，可以帮助缓解宝宝便秘问题

有些妈妈们总是为宝宝便秘而操心，这么小的宝宝为什么总是便秘呢？多半是护理不当造成的，想要不便秘，预防是关键。

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提高宝宝抵抗力

首先，宝妈们必须要知道一个常识：人体内80%的免疫系统都在肠道里，而肠道内的“菌”队平衡，肠道免疫功能才会正常。1到3岁的宝宝便秘，说明免疫系统的性能下降，从饮食上提高抵抗力，需要从主粮之一奶粉入手。

奶类是蛋白质、钙等营养元素的极好来源，一岁多的宝宝刚刚经历过断奶，抵抗力会有所下降。还是应该每天给宝宝吃配方奶粉，以保证营养均衡。在给宝宝挑选配方奶粉的时候，妈妈们可注意配方中是否含有足量的乳铁蛋白。

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添加富含纤维的辅食

饮食不足、食物成分不当、肠道功能失常等原因，是宝宝便秘的常见原因。家长可以通过多种方法帮宝宝改善便秘，其中，食用富含纤维素的辅食，是改善宝宝便秘的方法之一。

一般常见的辅食有米粉、果泥、面条等，有些宝宝们排斥进食的蔬果类有着宝贵的天然养分，辅食中挑选天然食材制成的，能够补充身体所需的微量元素，激活肠道功能，提高胃动力，促进消化。

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增加日常活动量

运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量，比如爬、扶站，多带宝宝出门散步，公园的游乐设施也可以参与。

一双舒适的学步鞋、运动鞋，能够缓解宝宝运动过程中对脚的压力，让宝宝爱上散步和运动。此外，给容易便秘的宝宝做常规的腹部按摩，对防治便秘可起到辅助作用。