改善睡眠，从改变你的床垫开始吧！

毕竟，极其容易被你忽视的床垫可是人们最亲密的睡眠伴侣呢。

— ❶ —

床垫越硬越好？错！

常常听到这样一个说法：“睡硬床更利于脊椎健康，年轻人不能睡软床。”其实，这种说法是错误的。无论你习惯什么睡姿，我们在睡觉时身体都会与床垫产生四个“关键接触点”，分别是颈部、肩部、腰部和臀部。而如果你选择过硬的床垫，腰部的接触点无法受力，整个身躯也无法得到一个舒适的承托，睡眠质量自然不高。

— ❷ —

床垫不用清理？错！

很多人都会认为，床垫只要不坏就可以用一辈子。其实，这种说法也是错误的。床垫也是有一个最佳使用期限的，它和我们日常使用的毛巾一样需要定期更换和清理。不过，由于它庞大的体积，要让我们在家里操作几乎是不可能的。那么，有没有什么办法呢？我们可以从材质上入手。

— ❸ —

床垫越贵越好？错！

“一分钱一分货”，这是许多消费者都信奉的消费教条。从某种意义上来说，这句话确实没错。不过，我们也不能这样太过片面的去衡量商品，尤其是在床垫选择上。一些人评价不舒服的床垫，另一群人评价却刚好相反。所以，买床垫不再价格贵，而在要尝试！

芝华仕乳胶床垫护脊垫独立袋装弹簧床垫软硬两用席梦思芝华士D026