三招解决孩子便秘，健康有效妈妈更放心

便秘是很常见的一种症状，虽然不是什么大问题，但却给我们的生活和健康造成了一定的困扰。便秘会引起排便不畅、费力、困难，甚至在排便时会伴有疼痛感，对于大人来说都难以忍受，更别说小朋友，承受能力比我们差，经历便秘时会比我们难受好几倍。

对于小宝宝来说，便秘时身体代谢物不能及时排出，会导致腹胀、腹痛、食欲下降等状况，长期如此更是会使得孩子营养不良，影响发育！所以，作为家长，当孩子出现便秘，或发现孩子有便秘迹象时，一定要足够重视。那么，想要改善或者避免孩子便秘我们该怎么做呢？

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选择好吸收易消化的奶粉

1-3岁是孩子成长发育的关键时期，为了助力孩子的大脑和骨骼生长，家长都会给孩子添加配方奶粉，但是配方奶粉如果没有选对，很容易造成消化不良，引起便秘。所以，在给孩子选择配方奶粉的时候家长们要注意，选择好吸收易消化的奶粉。

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补充益生菌

还可以通过补充益生菌来促进肠道健康的作用，益生菌能帮助肠道正常工作，并且刺激肠道蠕动，同时还能软化粪便，起到预防和改善便秘的效果。

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多喝水

补充足够的水分可以有效预防便秘，这个办法不论大人小孩都适用。不过很多小朋友都不爱喝水，让宝贝爱上喝水，一个实用又有趣的水杯是不能少的。

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