想让孩子长得更高，宝宝生长黄金期别错过

所以今天就来给大家科普一下孩子长高的黄金期是哪两个时期，在这个时期怎样才可以突破遗传帮助宝宝长得更高。好了，接下来就一起来看看吧~

— ❶ — 哪两个黄金期要抓住？

宝宝的身高不完全是由先天遗传因素决定，还可以通过家长们后天的努力来突破一下，在宝宝整个成长过程当中有两个生长黄金期，分别是宝宝三岁以前，宝宝三岁以前三年的时间大约可以长45厘米左右，这也是大家会说三岁前的宝宝一天一个样儿的原因。

而孩子的另外一个生长黄金期，是在9~13岁之间，女孩子通常是9~11岁，男孩子大约是在11~13岁，这一期间孩子的身高会出现突如其来的增长。如果说想要让孩子突破遗传局限，那么在这两个阶段下功夫很有必要~

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孩子生长黄金期家长该怎么做？

那么当宝宝进入生长黄金期之后，家长们应该怎么做才可以让宝宝长得更高呢？其实我们可以从三个地方着手~ 1、吃好

所谓的吃好，并不是说吃的多么奢侈，而是讲究营养的均衡，因为如果营养不均衡，宝宝就没有办法获取充足的营养，对身高势必是会造成影响的。如果是还没有添加辅食的宝宝，一定要保证每天的奶类摄取量充足。

君乐宝 A2奶牛至臻 2段婴儿配方奶粉

可以给宝宝选择一款营养均衡的奶粉，比如说君乐宝的这一款A2至臻婴幼儿配方奶粉二段就是非常不错的选择，它是专为6~12个月的宝宝量身定做的，里面含有的全部都是a2蛋白，更加亲和人体，容易被宝宝所吸收。

除此之外，它采用的还是cpp配方，里面富含有一种在高端奶粉当中才会存在的cpp因子，这是一种营养强化剂，能够促进孩子对于钙铁锌等营养元素的吸收，助力宝宝骨骼健康成长。

另外它还富含有opo结构油脂，更加亲和，可以减少钙皂产生，防止宝宝出现上火和便秘的情况，助力宝宝实现营养自由~ 假如是三岁以上的小朋友，在饮食搭配上也要强调均衡，不要一味的给孩子吃卡路里高的食物，比如说骨头汤，鸡汤等等，这些食物其实营养成分有限，反而卡路里很高，会导致肥胖，给孩子的骨骼发育带来负担，适得其反~

2、睡好

很多小朋友年纪轻轻就喜欢熬夜，这也是一种不好的习惯，因为夜间才是孩子生长分泌最旺盛的时期，一般来说在入睡1~2个小时之后，是生长激素分泌的高峰期，分泌量是白天的三倍，所以想要让孩子长得更高，获取充足的睡眠非常有必要~

3、玩好

玩的好也是非常重要的，适当的运动同样可以促进生长激素的分泌，助力孩子的骨骼生长，所以1~3岁的宝宝每天至少保证有一个小时的户外活动时间，5~17岁的儿童，一周至少抽三个小时的时间来做运动。

— ❸ — 怎样判断孩子长得高不高

我们应该怎样去判断孩子到底高不高呢？可以参考同种族同年龄同性别的正常孩子身高，一般来说三岁以下的宝宝第1年可以长25厘米左右，第2年增长10厘米左右，第3年生长8厘米左右。而在三岁以后，平均孩子的身高是每一年增长5~6厘米。家长们可以参考这个数值，如果孩子的生长进度和这个数据相去甚远，那么就需要注意啦~

好啦，关于怎样抓住孩子的生长黄金期，帮助他长得更高，今天就聊到这里了，希望可以给到大家一点启发~