养出健康好身体，易感季节对流感说不

每每到了春天，跟随草木一起复苏的还有让人讨厌的流感，稍不注意就开始打喷嚏流鼻涕。不想吃药打针，就要在没有感冒的时候就开始抵抗流感！身体弱的人首当其冲就是易感人群，拥有强健的体魄才好对流感说不！

一说到强健的体魄，很多人首先想到的就是去做运动来锻炼身体。除此之外，通过食补的方式，我们也一样可以拥有健康的身体，提高自己的免疫力。适当地将体育运动和营养均衡相结合，养出强健体魄！

1、多喝牛奶

关于牛奶，大家肯定都不陌生了。牛奶被称为“白色血液”，含有丰富的营养元素，多喝牛奶可以给身体补充必要的营养成分，对身体很有好处。特别是身体比较弱的人，可以通过喝牛奶的方式摄入营养，给身体注入满满活力！

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金典的纯牛奶是我经常喝的一款，口感和营养价值都非常的棒。奶源产自伊利甄选牧场的荷斯坦乳牛，每百毫升纯牛奶含有3.6g优质乳蛋白和120mg原生高钙，不仅营养比普通的牛奶丰富，喝起来的口感也更加的香醇浓厚。平时喝不惯牛奶中有奶腥味的朋友可以放心，这款纯牛奶可是清甜之余还不会有奶腥味的呢，顺滑的美味超赞der~

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追求更高的牛奶品质，可以试试金典有机纯牛奶。产自限定原产地有机牧场，精选良种非转基因荷斯坦牛，产出的牛奶通过5大环节严格认证，而且还采用了国际先进膜过滤营养保留技术，保留牛奶天然的营养和口感。每百毫升牛奶含有3.6g优质乳蛋白和120mg原生高钙，想给家人更好的营养，不妨选择这款金典有机纯牛奶。

2、常饮姜茶

小时候就经常听妈妈说“吃姜暖身”，有时候淋雨受凉，妈妈也会连忙给熬一碗姜糖水，喝下去暖暖身子。别看姜味道辛辣，但它能够祛除身体里的寒气，一碗姜茶喝下去，全身暖洋洋的，是预防流感的好方法。

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仁和药业推出的这款怀姜糖膏，用料非常的丰富，包括怀姜、红糖、阿胶，一同熬成浓稠的怀姜糖膏。红糖和阿胶用丝丝的甜意中和了怀姜的辛辣，用水冲开之后姜的香味很浓郁，但口感不会辣，是很柔和的一款姜糖膏。

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寿全斋这款姜枣膏也非常的不错，质地像是凝脂一般浓厚，色泽深沉但不失通透，香气浓郁，还有可以咀嚼到的姜肉和枣泥。口感上辛而不辣，甜而不腻，冲泡开之后更是浓醇香甜，担心姜茶太辣的不妨试试这一款。

除此之外，出门戴口罩，进门要洗手等等都是预防流感的好方法，春季来临之前一定要做好流感的预防工作！强健的体魄和周密的防护工作都不能落下，这样才可以把流感拒之门外！