孕期，孕妈如何控制血糖？做到3点很重要

上周晓晓去产检的时候查出来了“妊娠期糖尿病”！晓晓可郁闷了，明明怀孕前的血糖一点都不高，怎么现在竟患上了这种病？其实这种病发的原因是多样的，肥胖、饮食不合理都有可能导致这种病的发生，所以一定要引起重视。其实这种病的危害大家都已经意识到了，只是不知道该怎么做？

有哪些症状可能是患病前兆？

1、如果孕妈你总是时不时的感觉到口渴，而且是没有理由的，那么孕妈你就要注意了。由于口渴饮水过多，上厕所的次数也就变得越来越多，也就是我们平时说的“尿频”，那么孕妈就要注意观察自己是否还有别的患病征兆，以免产生更严重的后果。另外孕期也要勤换内裤，保持个人卫生。

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2、孕妈总是感到饥饿也是患病的一种表现，但是因为怀孕期间，孕妈是一个人的嘴，两个人的饭量，本来就很容易感到饥饿，所以这个症状就会很容易被忽略。还有皮肤瘙痒这个患病的早期症状，因为冬天天天气干燥皮肤会痒，夏天背蚊虫叮咬皮肤也会痒，所以这个表现孕妈也很容易忽略。

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3、如果是患病妈妈很容易感到身体疲乏，但是这也有可能因为孕期过度劳累引起的，所以这个症状一定要结合其它的症状来看。患病妈妈很容易出现低血糖的问题，所以可能会头晕甚至摔倒，这个时候孕妈就要赶紧去医院验一下血糖指数了。

孕妈应该怎么做？

1、在怀孕初期，由于孕妈体内激素的变化，会出现很多生理反应，所以这个时候孕妈一定要坚持运动锻炼，在平时的饮食中也要避免高油高脂的食物，尤其是甜食，因为里面含有过多的糖分会很容易增高孕妈的血糖指数。这个阶段的孕妈主要的就是既要保证胎宝宝的所需营养，又要避免营养过剩导致血糖升高。

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2、怀孕4个月后，孕妈的肾脏对食物中葡萄糖的吸收能力大大下降，所以很有可能出现孕妈尿糖阳性的症状，这个时候孕妈最需要做的就是做一个详细的检查，再确定是否是真的患病。

3、妊娠期糖尿病是仅限于怀孕期间的一种病症，所以通常有很多孕妈在产后6周左右血糖就会恢复正常，但是也有孕妈反而呈上升趋势，这个时候孕妈要做的就是接着治疗，继续控制血糖。

但是宝妈不要过于担心，只要你注意饮食和休息，相信胎儿发育的会很健康，到了孕晚期，可以准备一些宝宝出生后要用的东西，做一些开心的事，期待宝宝的到来。

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