教你冬季如何促进宝宝生长发育

很多家长会发现，到了冬季孩子生长会受到限制，正处于生长发育的时期孩子，比其他季节长的慢很多。

其实，冬季孩子生长缓慢除了和季节变化有关，与家长平时的护理也有很大的关系。不想耽误孩子冬季长个，这些主要因素家长要早清楚，寻找正确的方式解决，才能帮助孩子长高个。

衣服过多，手脚被束缚

冬季气温低，孩子的抵抗力比较差容易生病，很多家长害怕他经常发烧感冒，就会给娃穿厚厚的衣服，包裹的像粽子一样。这样的穿衣方式束缚了孩子的活动，他手脚运动不方便，身体消耗的能量少，吃饭时没有食欲总觉得不饿，这样就会导致冬季身体摄入的营养不足，影响身体发育。

建议妈妈在冬季不要给孩子穿的过多，平时里边穿一件保暖内衣，外边套一件羽绒服就可以了。羽绒服保暖不压身，比普通的棉服穿上更轻便，能够维持孩子的正常体温。这样孩子活动起来方便了，运动量增加，食欲也会变好。

户外运动量减少

很多家长害怕孩子外出生病，就会让他整天待在家里，减少孩子外出活动的时间。其实，过度保护孩子反而对他的身体是有害的，这样降低了他对温度的适应能力，而且减少了孩子活动的时间。孩子处于长个时期，多奔跑、跳跃才能拉伸身体的肌肉，长得更高。身体长期缺少锻炼，就会出现生长缓慢的情况。

身体缺乏维生素D

孩子生长发育时，体内对钙元素的需求量很大，所以多数家长会给他补充钙元素来维持他的成长需要。其实，很多家长不知道，维生素D能促进身体对钙元素的吸收，如果只补钙不补充维生素D，大量的钙无法被身体吸收，补再多都是没有用的。想要孩子冬季长得高，家长为他补钙的同时，也要注重维生素D的补充。

存在呼吸系统疾病

孩子身体的免疫力比较弱，而且冬季雨雪天气比较多，他很容易得感冒、过敏性哮喘等等呼吸系统的疾病。加上冬季锻炼比较少，生病时会消耗大量的能量，导致身体钙、铁、维生素流失严重，这样就会影响孩子的正常发育。家长带孩子外出的时候，可以给他带一个口罩防止口鼻吸入过多的杂质，能够降低孩子冬季得呼吸系统疾病的概率。

总之，想让孩子冬季长的高，适度穿衣和坚持锻炼是不能少的，家长要用科学的方式帮助孩子在冬季健康成长。

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