听说你血尿酸有点高，吃这7个食物就降低

现在很多人在体检中经常被查出来的血尿酸浓度偏高问题，血尿酸偏高和痛风有直接的关系。这一点人人都知道。不过，在血尿酸浓度过高引发痛风之前，却有着相当的一段时间留给我们调理。下面，为你准备了7个食疗方法。

1、玉米须茶

新鲜玉米须100克，玉米须加水适量来煮，一小时之后过滤出药汁分次饮用，可以加入少许白糖来调味。解说：玉米须是一种被忽视的好药材，功在清热、利湿、利尿。经常服用玉米须水，能够有效降低血尿酸浓度，防止结石的产生。

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2、赤小豆薏苡仁粥

准备赤小豆和薏苡仁各50克。将两者一同洗净、沥干，然后加适量的水熬煮成粥就可以了。解说：赤小豆和薏苡仁都是药食两用之物。薏苡仁性味甘、淡，凉，入脾、胃、肺经，功在健脾渗湿，除痹止泻，清热。赤小豆性味甘、酸，平，入心、小肠经，功在利水消肿，解毒排脓。它们都是利水、清热、健脾的良药，可以帮助我们降低尿酸在体内的含量。

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3、葛根枸杞茶

葛根、枸杞子各10克，茯苓和薏苡仁各6克。将这四味药洗净，加入适量的水来煎煮大约半小时即可服用。每日一剂。解说：其中的葛根能解肌、生津，升清阳之气，枸杞子能够滋肾阴。茯苓健脾而宁心，薏苡仁健脾而清热。这个办法可以帮助阴虚有热的高尿酸患者服用，对于出现的关节僵硬、不适、伸展不利症状有控制作用，同时也可以加速血尿酸的排出。

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4、木瓜粥

准备木瓜1个，粳米100克，白糖适量。将粳米淘洗干净，加少许清水煮粥，将木瓜去皮，切碎，等米粒煮开花的时候加入其中，用慢火熬成粥即可服用。用适量的白糖调味。解说：木瓜有舒筋活络的功效，对早期的痛风患者来说有改善症状的作用。

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5、竹叶白茅根

准备新鲜竹叶、白茅根各10克，两者洗净之后放入保温杯中，用沸水冲泡闷盖30分钟即可饮用。解说：这是一款非常好的痛风防复发饮品。其中的竹叶能清心去火，利尿通淋。其中的白茅根能凉血止血，清热利尿。两者配合可以用于痛风急性发作的预防，也有利于尿酸的排出。

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6、金钱草汤

准备金钱草120克，将金钱草加适量的水，共煎煮2次，每次取药汁200毫升，最后将药汁混匀服用，每日分2次服用。解说：金钱草是有名的化解结石的良药。同时，金钱草还可以清利湿热，通淋，消肿。这对于高尿酸血症患者预防痛风发作大有好处。

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7、芹菜粥

芹菜100克，大米30克。芹菜切碎之后和大米一起煮粥即可服用。这里的芹菜最好是连着根须的。解说：芹菜有清热、利尿的作用。这个方法适合高尿酸血症尚未引发痛风的患者，用于预防痛风，降低血尿酸浓度，同时还可以帮助我们控制血压。