饭后站着好，还是坐着好？你觉得呢？

有人说，饭后坐着，胃会痛。有人说，饭后站着，胃会下垂。饭后站着、坐着都不行，那么，看来只能选择不吃饭了？别急，今天就来讨论饭后究竟站还是坐。坐着还是站着，更利于饭后消化？先公布答案，站着比较好。饭后最好站半小时，利于消化。

1、站着

饭后站着消化，偶尔走动一小步，只要不是剧烈运动，就不会对胃产生负面影响，反而可以促进消化。如果是采取靠墙站立的办法，还可以消耗热量，减少脂肪堆积，起到控制体重的效用。刚开始靠墙站的时候，可能坚持不了多久，可循序渐进，从5分钟逐渐增加到半小时。对于上班族而言，是预防小肚腩的一个办法。觉得太辛苦？就站着就好，虽然消耗不了多少热量，但预防脂肪堆积的作用是一样的。

2、坐着

坐着消化，其实就一个问题，容易堆积脂肪。上班族的小肚腩怎么来的？跟久坐不动脱不了干系。趁难得的吃饭+午休时间动起来，让胃好好消化，避开最容易产生脂肪的时刻。

另外，上班族减肥最好采取喝花草茶，绿茶，普洱茶等的形式，这样更利于减肥。

1、荷叶茶

荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

冬瓜荷叶玫瑰花草茶

2、红豆薏米茶

红豆薏米茶是以红豆和薏米为主料做成的茶。有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，非常适合秋季及体内湿气较重的人饮用。

红豆薏米芡实薏仁茶祛湿茶

3、玫瑰花茶

多功能的玫瑰花茶，既可以保护胃，还能美容减肥。只需要将5朵干玫瑰花用温开水冲泡即可。活血散淤、治肝胃气痛、美容减肥。

玫瑰花草茶礼盒

4、山楂茶

山楂茶对于喜欢以肉食为主的MM来说有很大的帮助，可以清除油脂，扫除堆积在身体内的废弃物，这对于减肥很有效果。具体的喝法是取山楂10克，直接用水煎煮，可以适量加入少量冰糖，然后直接饮用。

无添加新鲜无核干山楂泡茶片

5、枸杞茶

将一小抓枸杞放入水杯中，然后用开水冲泡5分钟，冲泡好之后就可以开始饮用了。喝枸杞茶有润肠的功效，有助于排便，如果你有便秘等问题就可以饮枸杞茶哟。

宁夏枸杞子中宁构杞

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