孕晚期做这些事，宝宝视力智力更超群

从怀孕到现在，身体经历的一系列变化，可以说让我欢喜让我忧。刚开始，小宝宝静静地在我肚子里面，到现在，我可以感受到他调皮地踢我肚皮，这种感觉让我觉得好奇妙，好期待他赶紧降临到我的身边。

而现在我已经怀孕超过28周了，可以说是到了“卸货”的最后冲刺阶段了，是宝宝最需要补充营养的时期，因为宝宝的器官组织进一步发育成熟，而且这时候宝宝的身体长得最快。这让我好担忧，经验的缺乏，让我不知道该怎么办，要是宝宝摄取的营养不够，就会影响宝宝生长发育。经过有经验的朋友指导，我知道了一些有利于宝宝的发育成长得更好的办法。

第一，补充充足的DHA微量元素，DHA存在于人体的各处，其中DHA对宝宝的视网膜和大脑发育有着重要作用。到了孕晚期，需要通过膳食补充DHA，医生建议我每天最佳摄入量约300mgDHA，因为DHA里面有转化为对宝宝脑部和视觉功能发育有着重要作用的脂肪酸。经过悉心对比后，我发现纽曼思海藻油DHA胶囊很不错，它采用原装进口原料，天然的海藻油每粒富含140mgDHA，而且不含EPA，可以放心食用，我每天只需要吃两粒，就可以补充我人体所需要的DHA含量。

【原装正品】纽曼思(原纽曼斯)海藻油DHA成人型60粒装孕妇

第二，保证充足的睡眠时间。在孕晚期，我的腹部压力越来越大，会感到腰酸背痛，腿部还会肿涨，睡眠质量不太好。然而，充足的睡眠时间是宝宝有效汲取母体营养的前提，在朋友的推荐下我买了一个侧睡枕，没想到这款侧睡枕的巧妙设计对睡眠质量起了很大的帮助。这款睡枕根据孕妇的要求设计，它很好地撑起我的腰部和托起腹部，大大减轻了我睡眠时的身体负担，而且托起了我的大腿，睡觉的时候血液循环更快，腿部的疲劳感也随之消散，每晚我都能很快进入了睡眠状态，而且一觉睡到大天亮的，心情特别好，肚子里的宝宝自然也会发育得更好更健康。

乐孕孕妇枕头多功能护腰枕侧睡枕托腹用品抱枕睡觉侧卧枕靠枕睡枕

第三，补充充足的维生素。孕晚期给宝宝补充充足的维生素可以很好地促进宝宝的视网膜和智力的开发。所以我会有针对性地吃一些富含维生素的水果和蔬菜，像柠檬，苹果，菠菜等等。时间长了，我换着花样来吃，我把富含维生素的水果和蔬菜混合榨成汁来喝。经过筛选，我选了九阳的榨汁机，因为榨出来的果汁很纯很营养。它是采用专门的原汁机把多余的干渣分离原理，然后得到纯正的原汁，这样纯正的果汁能减少身体消化时间，吸收率更高，喝起来更营养更健康。

Joyoung/九阳 JYZ-D55炸果汁榨汁机家用 全自动 果蔬多功能水果机

第四，对胎儿进行早教。到孕晚期，宝宝的器官组织已经发育得比较成熟了，对外部的环境影响会做出相应的反应了。在朋友的建议下，我坚持给宝宝进行胎教，因为宝宝这时候可以感知并接受我们给他传达的信息了。我选择孕之宝的胎教仪，它有很多功能，使用起来很方便，可以智能下载立体音乐，内存容量够大，可以存储很多与宝宝教育有关的信息，平时我很经常和宝宝进行亲子互动，对话，光照胎教，音乐交流，讲故事等亲密接触，相信通过这些活动，宝宝出生后视觉一定会更敏锐，拥有更聪明的大脑。

孕之宝光照胎教仪早教机音乐播放器孕妇用品胎教机无辐射故事耳机

最后，希望每个孕妈和我都可以愉快轻松地度过孕晚期，迎接这个聪明又健康的宝宝来临。

来源于：茉莉妈妈，相关版权问题请联系茉莉妈妈旺旺号：优儿店youerdian