不忘亲情恩，这才是给父母贴心的呵护

在外面打拼的我们，当听到：“谁言寸草心，报得三春晖”的那一刻，有没有想到在远方的父母。这一刻我们是多想一下子就出现爸妈身边，陪他们唠唠家常，说说我们自己内心的话

当我们在外面打拼事业时候；当我们在另外一个城市沉浸在爱情当中的时候；当我们初为父母的时候；有累，有甜，有幸福的欢笑。然而这每一个时刻，我们的娘亲、老爹都在远方的家为我们默默的守候一份安宁。

在不知不觉间，在蓦然回首的瞬间，我们忽然就发现他们的双鬓斑白了，他们在岁月时光中变的苍老了。每一次团聚到别离，他们的眼中总是饱含不舍，也许在转过头那一刻泪如雨下，那一刻我们看到也许只是一个落寞背影。

所以请珍惜和父母在一起的每一刻时光，别等到“子欲养而亲不待”，我们能给父母最好礼物，莫过于一份健康。让爸妈更好的安享晚年，无痛无病，享受属于自己大半辈子打拼得来的休闲的时光。

俗话说：“春夏养阳，秋冬养阴”，初秋是进补的最好时节。秋季阳气渐衰，阴气渐长，故保养体内阴气是首要任务，关键在于防燥。对于老年朋友来讲，在初秋的时节，应当多吃一些滋阴润肺食物，可以有效的滋养身体，提高身体的抵抗力，防止口鼻，皮肤干燥等症状出现。

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适当运动

年龄上来了，不宜久坐，要保持适当的运动，久坐容易导致肌肉衰退或者萎缩，应该适当的多多运动。可以一些适合自己的运动，包括慢跑，散步，打打太极拳；避免激烈运动，激烈运动会打量的出汗，有损阳气。

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注意保暖，室内保持良好湿度

秋季昼夜温差变得比较大，很容易感冒受凉，因此睡觉的时候最好是盖一个稍微厚一点的被子，以避免着凉感冒。另外秋季天气比较干燥，室内要保持良好湿度。居室空气过于干燥很容易引起咽炎，时间久了会形成慢性咽炎。

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多喝水

秋季多喝水，特别是老人，主要为了预防由于天气干燥引起的皮肤症状。秋季，天气变得更加干燥，水如果补充不足的话，很容易出现皮肤干燥，起皮屑，皮肤瘙痒等症状。及时的补充水分，可以有效促进新陈代谢，预防皮肤问题的产生。

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