一个月一次的变美机会，你抓住了吗？

对于妹纸们来说，每个月都会经历生理期，每次都是4-7天左右，这样子算下来，妹纸们一个月的1/4时间都在和生理期纠缠不清。

在这特殊的时间里，如果将下面这些小事做好，不仅能够使自己的身心得到放松，还能悄悄的变美哦，所以，千万别错过这一个月一次变美的机会哦，快点get起来吧！

一：多喝红糖水

红糖水中含有大量的葡萄糖释放能量，被皮肤吸收后利用价值非常的多，能够瞬间为身体补充能量，可以改善食欲不振，营养不良等问题，在生理期的时候食用，可以缓解腹痛，也能够用红糖姜汤来帮助身体驱寒。

当然了，红糖水并不是只能在生理期喝的，在平时也可以适当的食用，对排毒养颜，补血，美白等都是非常有效果的。

二：保证充足的睡眠

相信妹纸们都深有同感，在生理期的时候，整个人会感觉非常的疲惫，所以，建议妹纸们在生理期的时候千万别太累，如果感觉有些疲倦，那么最好是卧床休息，而且充足的睡眠是很重要的，不仅能够使你的身体状态调整到最好，也能够使皮肤得到很好的休整。

细腻有光泽的皮肤就是在这时保养出来的，妹纸们在睡觉的时候，可以涂抹一层睡眠面膜再睡觉，这样在保证充足睡眠的状态下，皮肤也能得到很好的滋养。

御泥坊美白睡眠面膜

御泥坊美白睡眠面膜免洗补水祛斑男女士收缩毛孔

用起来有一丢丢的香味，像融化的冰一样特别清爽，擦到脸上感觉特别舒服，吸收挺快的，晚上睡觉的时候抹到脸上，很湿润，第二天醒来肌肤感觉很水嫩。

薇姿面膜

薇姿面膜 温泉矿物晚安面膜 75ml 免洗睡眠面膜

一点也不油腻，涂在脸上水润润的，感觉像是出水一样，有小水珠，但是吸收很快，第二天起来脸也不油，感觉很滋润，每晚都有涂，皮肤明显水润了，用完还会回购。价格实惠又好用。

三：按摩足底

在生理期的时候，身体的细胞组织都会处于很紧张的状态，建议妹纸们经常按摩一下脚底，能够促进体内的血液循环，而且有助于帮助我们排出身体内的毒素帮助缓解生理期带来的疼痛感，达到平衡阴阳的作用。

四：面膜敷起来

在生理期的时候，因为身体内的荷尔蒙发生变化，所以妹纸们心情很容易就会变得很焦躁不适，其实皮肤也会因为这种生理周期变化而进入不同的阶段。

想要让皮肤变得更加细腻光滑，那么除了使用护肤产品外，更重要的是要根据自身所处的生理阶段特点，配合不同功效的面膜，这样才能更有针对性的解决肌肤问题。

在生理期内，并不建议使用高营养成分的产品，只需要做好简单的去角质工作即可，在生理期隔天可以使用面膜，补水舒缓类的面膜交替使用，然后配合保湿类的眼霜一起使用。

御泥坊小迷糊玻尿酸黑面膜

御泥坊小迷糊玻尿酸黑面膜补水保湿亮肤清洁玻尿酸面膜

御泥坊真的是干燥敏感肌肤的福音，可以每天用的面膜，添加了补水精华，精华液超多，面膜纸也够大，贴在脸上柔柔的，也不刺激皮肤，补水超级棒，而且价格也非常的白菜，学生党也不会有压力。

自然堂喜马拉雅面膜

自然堂喜马拉雅面膜21片 清洁保湿收缩毛孔紧致

面膜超级的薄，与脸部贴合得非常好，精华液丰富，敷在脸上，非常的舒服，特别清爽舒适，敷完后皮肤水水嫩嫩的，喝饱了水一样的感觉。

LEADERS/丽得姿面膜

LEADERS/丽得姿面膜补水保湿韩国美蒂优氨基酸

每天敷上一片，让肌肤进入更容易吸收水分的状态，面膜纸非常薄，水分很充足，敷完肌肤就好像喝饱水一样，而且脸上也非常透亮，第二天看起来皮肤的状态非常好，这款每天敷也是可以的。

土家硒泥坊氨基酸面膜贴

土家硒泥坊氨基酸面膜贴补水保湿滋润清洁控油收缩毛孔

高浓度精华，嫩肤补水，贴在脸上也十分的柔软服帖，敏感肌肤也能用哦，补水保湿效果很好，真正从里到外水润，同时给肌肤注入营养，让肌肤恢复紧致，价格很实惠。敷完以后脸变得又滑又嫩，水润效果显著！

QualityFirst日本皇后的秘密面膜

QualityFirst日本皇后的秘密多效合一保湿补水面膜

说到日本面膜，很多人可能最先想到就是这款面膜，确实很好用，保湿效果很好，第二天皮肤还是很嫩滑，精华液超多，而且超服帖，吸收效果很完美，保湿锁水效果非常好，去日本一定要买啊，绝对是一款不会踩雷的面膜。

DHC【日本集货】水嫩眼膜

DHC【日本集货】水嫩眼膜补水淡细纹睡眠眼贴

敷的时候很方便，敷完了会感觉精华液都留在了眼部，吸收也很好，稍微按摩一下不黏，很清爽的，用完后眼睛周围皮肤有着淡淡清香味，而且很润，很细腻，黑眼圈有很大改善，眼角有一些小小的细纹也平了。