几种常见食用油，这样吃才更健康
- 昨天不重要
- 2020-02-23 23:38
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摘要：先来科普一下食用油小知识。根据油脂的来源，食用油一般可分为3类：动物油、植物油、微生物油。这其中，又数动、植物油为我们日常用到最多的油。它们的主要成分都是由饱和
先来科普一下食用油小知识。
根据油脂的来源，食用油一般可分为3类：动物油、植物油、微生物油。
这其中，又数动、植物油为我们日常用到最多的油。
它们的主要成分都是由饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸构成。
这其中不饱和脂肪酸又分单不饱和以及多不饱和脂肪酸。
科学研究表明：不饱和脂肪酸对心脑血管有很大好处，食用这类油更有益健康。
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以上几种都是富含不饱和脂肪酸的植物型食用油。需要提醒大家的是，每天的食用油摄入量也要控制，不可过量哦！