快手早餐，您的早餐还在敷衍吗？

我认为一天三餐中最重要的就是早餐，一个上午起码有四个小时，早餐要吃得饱吃得好更要吃得营养，一个上午精神饱满，工作学习效率大大提高。

在紧张又短暂的早餐时间中，来看看有哪些快手早餐吧~

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||| 香煎鸡胸肉和面包片 |||

面包提前做好的话，这样的早餐不用15分钟，因为只煎了鸡胸肉，鸡胸肉昨天晚上腌制好的，平底锅加入橄榄油，放入腌制好的鸡胸肉，两面煎熟，盛碟。

圣农鸡胸肉

有鸡胸肉，有面包片，又有樱桃番茄以及谷物牛奶，一份营养早餐就这样轻松搞定。

黑麦全麦面包

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||| 牛肉拉面 |||

材料

牛腩 200克 生抽 10ML 老抽 10ML 蚝油 10ML 番茄酱 15ML

黄酒 15ML 砂糖 10克 姜 20克 拉面 200克 生菜 适量

【做法】

1 牛腩提前泡水，倒掉血水，换水两三次，捞出切方块，把牛腩和清水一起放在煮锅里，焯水，然后用水冲洗掉血沫，沥干

澳大利亚牛腩块

2 炒锅烧热油爆香姜片，放牛腩块，把牛腩块炒得表面焦黄，放入黄酒

绍兴黄酒花雕酒

3. 再放入生抽、老抽、番茄酱和蚝油酱料，炒匀， 加入开水和砂糖，大火煮沸后转小火焖1小时，牛腩要焖得软烂适中，最后放盐调味

亨氏番茄酱320g*4

4. 焖好的牛腩连汤汁一起放在保鲜盒里，用煮锅下面条，把面条煮熟后，用冷水冲一下，把牛腩汤汁和面条一起煮沸，再放入生菜，根据口味下调料，并撒上葱粒即可

纯手工福州线面

快手早餐，让您紧张的早晨时间中多了一份美好~