产后这2种睡姿，小心会让妈妈加速衰老

生完孩子后，妈妈与生孩子前的状态肯定是不同的。生完孩子后，妈妈体内的荷尔蒙发生了变化，弹力蛋白逐渐消失，皮肤会变得松弛，看起来，生了孩子，就仿佛老了几岁！

不过，产后有的妈妈仍旧保持之前的状态，看起来还很年轻呢。而有的妈妈顾着照顾孩子，没时间捯饬捯饬自己，整天忙碌于照顾孩子、做家务这些琐碎的事情，皮肤也变得越来越差。这可要不得呀，妈妈们，请记得，生完孩子也得捯饬自己呀！

那么哪些方法能让妈妈变得越来越美呢？

首先，妈妈要看看自己的睡姿哦。这两类睡姿，会加快妈妈的衰老速度！

【这两类睡姿不可选】

1.俯卧

虽然俯卧能缓解妈妈的疲惫感，但是如果妈妈长期俯卧着睡觉，对于脊椎是很不好的，还会加重脖颈的负担。而且，妈妈如果俯卧着睡觉，头朝下，脸部的皮肤会跟枕头接触挤压，很容易产生皱纹，对呼吸也不好。

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2.侧卧

虽然侧卧的睡觉姿势能帮妈妈缓解背部压力，但是侧卧着睡觉，对于妈妈的眼侧和唇边的压力变大了，还会让妈妈出现眼部的鱼尾纹。而且，妈妈如果侧卧着睡，还会使胸部和脸部的肌肉向一侧下垂。如果妈妈长期这样睡觉，岂不是很影响美观？

那么妈妈睡姿应该如何呢？

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↑↑这是一款孕妇抱枕，这款孕妇抱枕也是一款孕妇枕头，这款孕妇枕头的面料是纯棉面料，很多孕妇在使用这款孕妇枕头的时候会感觉很舒适。

【这两种睡姿可选】

1.仰卧

如果妈妈选择仰卧的入睡姿势，不会压迫到胸部，也不会对妈妈的脸部产生挤压，也不会让妈妈的脊椎有压力。所以妈妈可以采用仰卧入睡姿势哦。

2.半侧卧

妈妈也可采取半侧卧的入睡姿势。如果妈妈选择半侧卧，不会对妈妈的脸部产生挤压，皱纹就没那么容易出现啦，还能使妈妈的身体放松哦。

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除了睡姿外，这些因素也会影响妈妈的颜值哦。

【影响妈妈颜值的因素】

1.有没有做好月子

在妈妈怀孕时，妈妈的身体机能发生了改变，平衡被打破了，妈妈生完孩子之后，身体就会去寻找新的平衡点。如果妈妈在月子期间调理好了，可能就能让妈妈找到一个新的平衡点，而且比之前更美更健康哦。

小提示：妈妈想做好月子，月子物品得备齐哦。

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2.有没有保持愉快的心情

生完孩子之后，很多妈妈的脾气会变得暴躁起来。如果妈妈没有调整好自己的情绪，心情不畅快，烦恼闷在心里，很容易变成“大妈”哦。

3.是不是母乳喂养

有的妈妈为了保持自己的胸型，怕乳房下垂，所以给宝宝奶粉喂养。其实，正确的哺乳不会导致妈妈的乳房下垂哦。母乳喂养，能预防卵巢癌，卵巢健康了，妈妈才会看着更年轻哦。

4.有没有足够的睡眠

充足的睡眠，对妈妈来说也是很重要的哦。而妈妈忙碌于照顾宝宝，宝宝哭闹也得哄，睡眠时间很容易就不充足了。所以，闲下来的时候，妈妈不妨补补觉哦。

小提示：妈妈可以拿着孕期的睡枕，好好地补补觉哦。

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5.有没有适当的运动

有的妈妈说是坐月子，结果就真的坐在床上度过了月子期。其实，月子期间妈妈不能老是躺在床上，要记得适当的动一动哦。适当的运动，不仅可以促进新陈代谢、避免热量堆积，还可以让妈妈的心情变好呢。