大姨妈期间是减肥黄金期，教你几招不烦恼

一般来说，月经会伴随一个女人36年左右，以每个月5天计算，每个女人有2160天要与月经打交道，大约6年时间流血，听起来有点恐怖是吧！女生处于生理期时，身体机能的抵抗力会有所下降，需要更多的呵护。

大比分女生在姨妈期间会经历不同程度的疼痛想象，轻则脚酸腿软、肚子胀痛、心烦意乱，重则卧床不起，昏厥昏睡的，特别难受。所以，经期就需要多休息，还要多注意自己的生活习惯及缓解疼痛的方法。

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使用健康的卫生巾

很多人不注意个人卫生，有时候不洗手就直接更换卫生巾，这样是很不卫生的，手上有细菌，很多可能影响到私处的健康，容易得妇科疾病。

很多人为了方便，都是卫生巾直接放在洗手间，其实，这样不对的。洗手间是属于比较阴凉的地方，很潮湿，卫生巾放在那里，如果不是密封的，很容易滋生细菌，影响私处的健康。

ABC卫生巾

很喜欢ABC卫生巾就是因为安全性和给私处带来的清凉感，这种感觉让你有洁净感，夏天用很清凉，很舒适亲肤。

卫生巾要勤换，很多人有个想法，觉得卫生巾没有湿透就不需要更换，其实，大错特错。正常情况，两个小时就要更换一次，不管是否湿透，尤其在还这么热的夏季，更应该如此。

卫生巾需要选择有牌子的，杂牌的很多指标都不符合国家的质量标准，卫生巾是直接接触我们私处的，不能大意，应该很负责的。购买可以去超市买和官方旗舰店买，这样比较有保障！

七度空间卫生巾

这是一款会呼吸的卫生巾，立体防侧漏解决夜间的尴尬，舒适亲肤，强力吸收呵护女生的特殊时刻。

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缓解痛经

当大姨妈来的时候，你痛的不行的时候，可以喝点比较热的开水或者红糖水或者黑糖水，可以缓解失血导致的疼痛感，促进血液的顺畅排出，还可以用热水袋敷下肚子，这样可以缓解疼痛。

黑金传奇大姨妈茶

黑糖是现代女性必备的产品，月经期喝黑糖帮助女性缓解经期不适，这款增添了老姜，是天然药材，性温味辛，具有补血活血作用。

阿胶是传统的滋养上品，是女性最佳的滋养品，有补血益气，抗衰老，养颜美容的功效，味甘平，具有补血止血，滋阴润燥等，长期服用可以补血养血，美白养颜，提高免疫力。

鹤王阿胶糕

鹤王阿胶，即食固元膏，纯手工阿胶糕，用料扎实，大果粒看得见，看得见的美味，营养丰富，块状整齐，香甜软糯，甜而不腻。

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经期也是减肥的好时期

甩掉赘肉的方法不一定是运动，也不一定是节食，而更好的是在对的时间吃对的食物，其实，女人在大姨妈期间吃点对的二十五，就能让我们迅速得到自己想要的身材。

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月经期，最好的减肥方式就是多吃维生素和高纤维的食物，促进身体的心肠代谢，保持愉悦的心情，就能缓解经期的不适症状，减肥相对就简单了。

五谷杂粮粥组合

在经期大量失血多吃些红豆薏米，不仅可以补血还能利水消肿，还能排除体内的毒素，是经期最棒的食物。