健康纤体，加工工具选择比食材更重要

尽管立秋了，可是这个三伏天的炎热似乎在给我们下马威。加入购入车的外套迟迟不能下单，减肥也要继续进行。

网络上的减肥方法多种多样，小编当然是力挺最健康的方式。对于减肥，首先知道自己该吃多少热量，第二步就是对照一张我编制的饮食备选模块去选择食材。然后就是按照自己的口味加工食材了。

计算每日热量总消耗，需要用到基础代谢率这个数据。

第二步是重点。知道减肥该吃多少热量了，下一步，就是想办法按照这个热量要求计算着吃。但计算饮食热量很麻烦，尤其是中餐，不光是麻烦，而是很难算得准。比如一盘鱼香肉丝，用的材料不一样，肉的肥瘦不一样，放油多少不一样，热量都会相差很多。

食材加工过程中，热量会有一定变化，比如对于肉来说，煮、烤的方式绝对比炒热量减少，这可能在肉类热量的计算里面带来一点误差。但为了减肥，当然要选择更健康的烹饪方式。

SKG A9多功能原汁机

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番茄苹果高丽菜汁助你排毒纤体，番茄芹菜黄瓜汁助你美肤纤腰，而A9原汁机则帮助你在健康美容的路上越走越远。作为专业做果蔬汁的机器，采用翻转式大口径，0.24mm微距榨汁系统真正做到了大功率、大扭力、高出汁。对比市面上普通的榨汁机，制作同样一杯果汁，A9足足比他们节省3倍的水果。4代升级的原汁机采用仿石磨原理压榨，不破坏食材营养，原汁原味。作为专业做果蔬汁的机器，渣汁分离，配三滤网果汁细腻浓稠随意调，做到了真正的原汁原味。并且电机好、出汁率高，果汁更纯，易安装清洗。

SKG破壁机

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对于有纤体要求的人士，破壁机绝对是一大健康选择。无骨鱼汤、无渣豆浆都是特别好的蛋白质来源，而蛋白质对减脂有重大意义。SKG破壁机在做这些膳食方面精心研究，能真正做到削骨如泥、更利于肠胃吸收。

炖盅养生壶

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到了下午，味蕾和神经又再次被刺激，开始嘴馋。但垃圾零食只会成为我们纤体路上的绊脚石。不妨用养生壶给自己煮下午茶，无论是花果茶、燕窝羹还是养生汤都能用养生壶轻松制作，养生纤体一步到位。

SKG多功能电热锅

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除了生食，用蒸煮方式绝对算是健康低卡的烹饪方式。对于懒癌人士，这款电热锅简直是救星啊。煮、涮、蒸一锅搞定。而且这款锅通过了EMC测试，防静电、低干扰，无论是作为学生的你还是家庭主妇的你都可以放心选购。

俗话都说“七分靠吃，三分靠练”，一日三餐选对烹饪方式尤为重要，希望各位小仙女在健康纤体路上越走越成功。