减肥阶段，可以喝无糖饮料吗？

夏天的尾巴还很长，天气比较炎热，减肥的我们总忍不住想喝瓶饮料消消暑解解馋，可饮料的高糖已不是什么秘密，喝了真的很怕长胖，但市场很会去适应，越来越多的无糖饮料进入市场，那这种饮料减肥期能喝吗？

可喝过这些饮料的都知道，无糖饮料入口竟然也是甜味的，毕竟好的口感是市场营销的基础，所谓的无糖饮料只是把白砂糖换成了阿斯巴甜代糖，它虽然也拥有甜味，但同无糖一样没有热量，因此减肥期也可以喝。

但阿斯巴甜也不是没有坏处，摄入过量会刺激和干扰我们身体上的神经末梢，增加肌肉紧张，引发偏头疼。被营养学家认为是一种神经毒素，久食有概率会造成视力消失和昏迷等症状，甚至可能更加严重。

由此，减肥阶段，偶尔喝瓶无糖饮料是不会影响减肥的，但不宜长期饮用，以避免它造成的健康危害。口渴了，和白水或者花茶才是健康之选，既解渴降温又提升代谢助力瘦身。

》柠檬荷叶茶

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荷叶具有寒性，喝了能降温解暑，但是不宜单独泡茶饮，搭配上柠檬玫瑰花等，既能祛除寒性又可以美容养颜，而荷叶还含有荷叶碱，助力于肠道刮油，减肥的功效十分的强劲，减肥期喝茶喝它准没错。

》红豆薏米茶

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红豆薏米茶虽不如荷叶那样能直接减脂刮油，但它们却也能消肿祛湿，改善另一肥胖类型湿气肥胖，而且祛湿还有助于我们的身体保持活力，解除困乏和四肢沉重的亚健康状态，让皮肤越来越细腻。

》常润茶

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多味中药花草相互融合制作，针对润肠通便，改善肠胃功能。喝着有淡淡的草本花香，非常舒爽宜人，能将疲劳一扫而光，进入肠道，消除积存在肠道内的多余油脂和食物废物，为消化减压以达到瘦身功效。

》纤体梅

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西梅非常的好吃，酸酸甜甜的口味还带点苦，口感可以说非常的多变，偶尔吃点还能保持肠道轻松减少饭后腹内的油腻感，再搭配上台湾酵素，提升代谢轻体净颜，完全不含有蔗糖，木糖醇出味，专为减肥人群设计。