提高睡眠质量，这类床品能帮你

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乳胶枕VS记忆枕

对于乳胶枕和记忆枕想必大家也并不会陌生，一种是天然材质，一种是人工合成海绵，但是这种两种材质的枕头都能为你提供更好的睡眠体验，如果再根据自身情况挑选合适自己的枕头，拥有高品质睡眠不是问题。

乳胶枕由纯天然乳胶制造，透气又吸湿，自然环保，具有天然的抗菌防螨功能，就是不用特殊防螨外罩也能起到防螨作用。由于其是纯天然材质，使用寿命相对来说会比较长，且永久不变形。

而且乳胶枕很适合有哮喘疾病的人使用，可以有效减少打鼾，且质地柔软，弹性好，能很好的放松颈椎，有效的改善睡眠质量。

三重曲线乳胶枕

记忆枕头是一种人工合成的人造海绵，其主要成分是聚氨酯发泡塑料。记忆枕大多为慢回弹枕头，是由一种用慢回弹材料制成的枕头，通过人的经常使用，枕头就会形成人头颈部固有的形状，就像为自己的头颈定制的一般。

记忆枕因其良好的冲击力吸收功能，但人睡在上面时颈部不会有压迫感，其“记忆”功能，也会自动塑形固定头颈，减少落枕可能，并且能够很好的填充颈肩之间的缝隙，起到更好的支撑效果，可以很好的预防颈椎问题。

总的来说，年轻人及婴幼儿更适合使用乳胶枕；老年人及筋骨易受创人群选择记忆枕更好。

凝胶记忆枕

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乳胶床垫VS记忆棉床垫

前面小喵对乳胶枕和记忆枕进行了解释，同样当以上两种材料作为床垫的时候，对改善睡眠的效果也是很突出的。

乳胶床垫因材质柔软，且有抗菌防螨的作用，很受人喜爱。但因为乳胶床垫造价比较高，所以很多人也是因此望而却步，但是对于睡眠质量不高，而又想要迫切的能改善睡眠的人来说，肉痛一时，自己得到的好处可是长期的。

而且，改善睡眠，最为重要的就是床垫，所以想要睡眠质量提升，乳胶床垫是不二之选。

竹炭乳胶床垫

而记忆棉床垫可以吸收并分解掉人体给予它的压力，可以根据人体温度变幻不同的软硬度，准确塑造体型轮廓，带来无压力贴合感，同时给予身体有效的支撑，经医学证实能够有效缓解骨骼肌肉疼痛，辅助治疗颈椎及腰椎问题，减少打鼾、多翻身等失眠状况，延长深层睡眠时间，改善睡眠质量。

记忆垫除了会感温同时也具有蓄热的特性，因此在夏天温度持续上扬的环境之中，如室内无装设冷气，最好暂时停止使用记忆棉床垫；其次旧式记忆床垫在温度下降时会变硬。

记忆绵床垫

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纯棉床品更亲肤

最为重要的床垫与枕头都选好了之后，便是挑选提高你睡眠质量的最后一步了。挑选纯棉材质的四件套，为精致睡眠提供更稳妥的保障。

虽然纯棉材质在床品中很常见，与真丝这种“纤维皇后”比确实很普通。真丝以其独特的魅力受到古往今来的人的青睐，而真丝属于蛋白质纤维，丝素中含有18种对人体有益的氨基酸，很多女性会选择这类床品。

不过小喵并不是很推荐真丝床品，除开价格，便是其带来的真实体验，作睡衣还好，但是作为大件的四件套，清洁和养护都比较麻烦；而纯棉材质的四件套来说不仅清洁方便，亲肤效果也很好，耐磨度也相对真丝要好一些。

而且现在纯棉材质的四件套制作方式不同，柔软度和亲肤度绝对的适合裸睡，一般采用针织方式编织的纯棉床品都很柔软。

渐变印花四件套

条纹针织四件套

如果你也是睡眠质量不高，并且有过失眠经历的人，并且已经尝试过各种安神的方式，又不起作用的话，那你是时候考虑换掉所有的床品了！