产后不捂为什么还出汗多？

一些受到传统旧观念的影响，认为产妇不能见风需要多出汗才能对身体好，故月子里常穿得严严实实的，不能洗澡、洗头，房间窗户也紧闭，特别是在炎热的夏天，房间也不敢采取降温措施，使得身体大量出汗。但是有很多新妈妈都有这样的体验：在没有遵从老传统坐月子的情况天气也并不算很热，或是家里已经开了空调，但是稍微动一下，还是浑身出汗，冬天还好，夏天的话流汗量更大，尤其是在刚刚入睡或睡觉醒来时更为明显，常常满身是汗，头发、衣裤、被褥都被汗浸湿。出现这种情况，很多新妈妈都会不知所措，担心自己是不是生病了。

其实，产后多汗大多是正常的生理现象，具体原因是什么，我们一起来看看。

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产后多汗，在专业术语中又称为褥汗，是一种正常的生理现象。怀孕期间，由于孕妈体内血容量的增加，使得大量水分在体内潴留，而分娩之后，随着新陈代谢的降低，体内潴留的水分也逐渐转化为汗液，从皮肤排出体外，这就是褥汗。

从医学角度来说，产后出汗多数情况都是正常的生理调节现象，它其实是产妇体内的新陈代谢活动引起的。我们知道，孕妇在怀孕后循环血容量较孕前有所增加，这主要是为了满足胎儿的生长发育需要；与此同时，伴随着激素水平升高、物质能量代谢加快，大量的水分和钠盐滞留下来，以适应妊娠后的母体需要。在孩子出生后，产妇的新陈代谢活动和内分泌活动显著降低，机体也不再需要这么多的循环血容量，而这些血容量将会在产后2~3周才恢复至未孕状态，潴留的水分也显得多余了。因此，人体就会启动调节机制，将多余的东西排出去。

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人体排泄水分的途径可以通过泌尿系统从尿道排出，也可以由皮肤表面以出汗的方式排出体外。所以，产妇产褥期的时候不仅尿量增多，而且皮肤汗腺的分泌也比较旺盛，出汗较多，尤其是睡眠和初醒时更明显。但过一段时间后，体内多余的水分被排泄完后，这种多汗的现象便会逐渐减轻，一般产后1周左右会自行慢慢好转。

另外，产后新妈妈爱喝汤汤水水，也是多汗的原因之一。民间有一些说法认为，产后多汗是由于生产后身体虚弱造成的，因此要给产妇吃大量的补品。的确，产妇在分娩时由于大量体液排出，应该要补充一些高热量且易消化的流质或半流质食物，而且产妇在产褥早期多喝汤水也有利于乳汁分泌。但需要注意的是，进补时最好要根据自身的体质循序渐进地补，进补的量也要适当，特别是产褥早期，在均衡膳食的同时，也要注意清淡饮食，这样才能更好地促进子宫的收缩和恶露的排出，减少产后并发症。否则，新妈妈由于刚生产后消化系统还比较弱，一下子进补得太快，容易造成腹痛腹泻，或是导致乳房过度充盈而引起胀痛甚至并发乳腺炎，而且需要喂奶的新妈妈如果进食的食物过于丰富油腻，还可能会让宝宝吃了这些奶水后出现胃肠不适等。所以，新妈妈不必为此担忧，要做到适当饮食，更无需因此而大补特补。

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但新妈妈要注意别受凉、感冒，平时不必捂得过多，有条件的还可以每天淋浴以保持个人卫生。

另外需要提醒的是，如果新妈妈在产后两周后都动不动就大汗淋漓，那这时就要考虑这是否就是身体虚弱的表现了，建议去医院看医生，明确具体的原因。

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分娩给妈妈的宫颈、阴道及外阴都可能造成不同程度的创伤，特别是宫体里胎盘附着处不可避免地留下一个较大的创面，这都给细菌和病毒侵犯提供了机会。尤其是一些异常分娩的妈妈，出现胎盘早剥、产后出血等现象，身体抵抗力更为薄弱，加上大量出汗，更要特别注意保暖，防止受凉、感冒。因此，产后褥汗的护理非常重要。

产妇要常用干毛巾擦汗，及时更换衣物，保持洁净干爽。洗澡时要注意房子温度，不要直接吹风。应该注意定期通风，保持室内空气新鲜，对妈妈和宝宝都有好处。

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产后一段时间后仍然大量出汗，这是产后气虚的表现产妇一般怕风更怕冷，尤其在出汗之后，并经常感冒，常感觉头晕、浑身倦怠无力气短。如果是阴虚引起，产妇通常虽怕风却更不喜欢热，自我感觉身上发热、手脚心发热，头晕心慌，心烦易怒等倾向。

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产后多汗需要注意以下6点：

1. 产后可用热水擦身，一周后可以淋浴，保持皮肤清洁，但提醒一点的是：如果会阴伤口大、撕裂伤严重或有剖腹产刀口，都需要等伤口愈合再洗淋浴，在此之前可先做擦浴。

2. 勤换内衣、内裤和睡衣，经常清洗和晾晒，以保持干燥舒适，避免细菌滋生。另外，建议这些贴身衣物都选用纯棉材质的，舒适吸汗且透气。

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3. 勤开窗，保持室内空气流通，注意避免吹过堂风，以免受凉感冒。

4. 室温应保持在24～26℃，和室外温差不超过5℃。

5. 多休息，避免过于劳累。

6. 饮食均衡，多喝水，多吃蔬菜水果，补充从汗液中流失的钾离子，保持体内的电解质平衡。

总之，产后2周内出汗是一种生理调节现象，新妈们不必担忧。

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