秋天喝茶，你真的喝对了吗？

传统中医讲究顺时养生，而喝茶是养生的好方法，但以茶养生要掌握喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶。

选择对的饮茶方式，对人体有保健及防病治病的作用。然而，在日常生活中可以发现许多人饮茶有误区，若认识不足，错误饮茶，不仅对身体无益，反而给健康带来隐患。

所以，大家来看一看，秋天你适合喝什么茶吧？怎么喝出精神喝出好气色？

★柠檬片

蜂蜜柠檬片

爱美的女性都知道柠檬有美白祛斑的作用，但更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，并且祛痰的效果比橘子都强。而且还能预防肾结石。所以，只需每天喝水的时候加入一两片柠檬，长此以往下去会有意想不到的效果！

★枸杞子

宁夏中宁特级枸杞子

枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清，促进肝损伤的修复。其次，枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。小贴士：如果不习惯泡水喝，可以煮粥炒菜的时候放上几粒。

★薄荷茶

新鲜薄荷茶叶

薄荷叶，有健胃助消化，促进新陈代谢，增强体力，抗衰延寿，消热解乏等功效，还可以预防口臭。薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能帮助排出体内的废物毒素。

★罗汉果

广西桂林特产罗汉果花茶

小编第一次见到罗汉果的时候不知道怎么吃，也不知道有什么作用？后来稍微了解了一下，罗汉果泡茶，可以缓解咽喉炎和气管炎。另外，常喝罗汉果可以改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味等。

★玫瑰花茶

平阴玫瑰花茶

玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体内脂肪的累积，让身体渐渐纤瘦起来。另外，许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，身体都会大大改善。

★蜂蜜

北京同仁堂百花蜜

蜂蜜有消炎，祛斑，润肺，止咳的功效。另外，蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏回复有不错的帮助。还可以提高皮肤的免疫力，防止过敏的再次发生。并且，蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量，对经常熬夜的朋友是很有帮助的。

是不是已经找到适合你的茶了呢？