午睡，给身体放个小假！一定要看！

摘要：吃过午饭，眯一会儿，给身体充会儿电，下午精神加倍。尤其是上班族。适合午睡时间下午1~2点左右，休息15分钟为佳。这属于快速充电，醒来很容易恢复精神，快速投入到工

吃过午饭，眯一会儿，给身体充会儿电，下午精神加倍。尤其是上班族。

适合午睡时间下午1~2点左右，休息15分钟为佳。这属于快速充电，醒来很容易恢复精神，快速投入到工作中。

休息半小时，不长不短，相对尴尬，正是由浅睡进入深睡的过程，醒来还是昏昏入睡，需要再缓个十来分钟，精神才有所好转，这样睡了还不如不睡呢，总感觉一下午都没精神。

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