秋季降温，孕妇怎样才能少生病

到了季节更替的时候了，多变的气温对孕妇可不算友好。抵抗力差的话，一不小心就容易生病。但是为了宝宝的健康，孕妇又不能乱吃药，陷入两难的境地。

想要减少这些烦恼，增强抵抗力少生病是关键。孕妇在孕期需要额外补充营养，用来提高身体素质。同时外出时也要注意好保暖，减少着凉的情况。

为了让自己和宝宝更健康舒服，看看具体该怎么做吧。

— ❶ —

进口燕窝营养好

首先要从饮食上入手，孕妇应该多吃一些温性滋补的食物，用来增强抵抗力。燕窝就是很好的温补食材，格外适合孕期食用，其中的燕窝酸营养丰富，孕妇吸收之后可以让身体更有活力，提高免疫力。

官燕桟孕妇燕窝

— ❷ —

孕妇奶粉少不了

除了营养丰富的燕窝外，孕妇想要提高抵抗力，孕期专用的奶粉也是不错的选择。为了给宝宝提供更多的营养，孕妇往往会流失许多营养。这时候就额外需要饮用奶粉，补充钙质，让身体更加强健。

孕产妇奶粉

— ❸ —

孕期补充维生素

有些孕妇容易生病，可能是因为缺乏维生素。维生素作为人体需要的一种微量元素，一旦缺乏的话，也容易造成免疫力差的情况。孕期，补充足量的维生素也是十分关键的。

汤臣倍健维生素

— ❹ —

空气质量要提高

秋冬天气干燥又多风，给细菌创造了很好的生存条件，这就让孕妇比较麻烦了。毕竟空气质量也会影响到孕妇的身体，所以在家里的时候，空气净化器是十分有必要的。

母婴空气净化器

出门在外，不能随身带着净化器，孕妇可以准备一个净化空气的口罩。特别是在雾霾严重的城市，一旦在室外时间长了，就有可能对孕妇健康造成威胁。出门时，孕妇不带个口罩怎么行。

德国孕妇口罩

— ❺ —

保暖也重要

秋季气温多变，特别是在天气不好的时候，室内温度就比较低了。孕妇在家或者在办公室时，需要准备个小毯子，以备不时之需，减少着凉的可能。

防辐射孕妇盖毯

孕妇在室外更要做好保暖工作，多风的秋季，需要戴个合适的帽子。帽子防风又保暖，能够保护孕妇的头部，可以孕妇避免吹风着凉了。

秋季羊毛呢帽

一个合适的外套也是必要的，对于孕妇来说，不想穿丑丑的肥外套，宽松的披肩可能更合适。披肩对体形没有限制，但保暖性却不差，让孕妇轻松应对降温，也就不会轻易感冒了。

羊毛加厚披肩