正常宝贝睡眠时呼吸是安静无声的

文/朱宏斌（北京朝阳医院睡眠呼吸障碍诊疗中心儿科副主任医师）

听到宝贝熟睡时发出呼呼的呼噜声，有的家长觉得没什么。殊不知，睡觉时打呼噜对宝贝来说不是好事，甚至可能会影响大脑发育。宝贝打呼噜其实是一种病，对于这种病很有可能引起宝贝生长、智力等发育迟缓，家长应该重视！

【打呼噜是睡眠健康的大敌】

打呼噜（医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有的家长把宝贝打呼噜看成睡得香的表现。其实，打呼噜是睡眠健康的大敌，尤其是打呼噜可使睡眠呼吸反复暂停，造成全身严重缺氧，形成低血氧症，危害宝贝的身体健康。

TIPS：睡觉前可以给宝宝洗个温水澡，有助于宝宝睡眠。

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【宝贝打鼾对健康的害处多多】

》影响宝贝的大脑发育

宝贝打呼噜会引起血液中的氧气含量下降，而大脑对氧气是最敏感的。宝贝大脑发育会最先受到影响。打呼噜时往往夜间睡眠质量较差，因此白天的时候注意力不集中，记忆力减退，学习能力明显下降。甚至发生人格障碍、抑郁症等疾病，严重伤害神经系统。

》身高的增长受到影响

宝贝有打呼噜症状，睡眠时经常会因为呼吸不畅而多次憋醒，不停地中断正常睡眠周期，这样就会减少宝贝深睡眠的时间，生长激素的分泌便会减少，影响宝贝的身高增长。睡眠质量差和身体缺氧，容易使宝贝在睡眠时处在呼吸困难的状态，还会导致胸廓发育畸形，出现鸡胸漏斗胸。

TIPS：睡眠时，家长可以给宝宝换上连体衣，防止腹部着凉。

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》宝贝面容的改变

宝贝因腺样体肥大堵塞后鼻孔及咽鼓管咽口，可发生耳鼻咽炎等症状。表现为睡眠时张口呼吸，舌根后坠常有鼾声，夜寐不宁，鼻分泌物多，说话时有闭塞性鼻音，语音含糊。因长期张口呼吸，致使面骨发育障碍，上颌骨变长，硬腭高拱，牙列不整，上切牙外露，唇厚，面部缺乏表情，有痴呆表现，形成“腺样体面容”。

》其他疾病

打呼噜给宝贝带来的危害还表现在夜间睡眠时多汗，是缺氧所致的神经内分泌及代谢功能紊乱。宝贝在鼾症中，梦游、夜惊等异常情况的发生率明显增高。宝贝的成长发育需要充足均衡的营养，而人体合成许多营养素在睡眠时才能很好地合成。一旦宝贝的睡眠受到影响，会直接阻碍宝贝的生长发育。

TIPS：家长可以给宝宝做抚触，滋润宝宝肌肤，增强宝宝的安全感，有助于宝宝安睡。

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【宝贝打呼噜是怎么引起的？】

》鼻塞、扁桃体发炎

气温发生变化、抵抗力下降都易导致宝贝感冒，还有过敏原和空气中不良理化因子刺激，造成鼻部扁桃体发炎、喉咙部位肿胀、分泌物增多时，造成气流不顺导致打鼾。

》腺样体肥大

增殖体肥大，堵塞后鼻孔，不但鼻腔分泌物引流受阻，而且使空气出入鼻腔受阻，宝贝入睡后，从气管中呼出的气体被迫从口中呼出，从而导致打鼾。

TIPS：临睡前，家长可以和宝宝做做游戏，消耗宝宝的体力，让宝宝快快入睡。

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》肥胖

肥胖的宝贝咽部的软组织构造较松弛肥厚，睡觉时口咽部的呼吸道更易塌陷阻塞，所以出现鼾声，严重时甚至会有呼吸暂停的现象。

》仰睡

因面部朝上而使舌头根部因重力关系而向后坠，半阻塞了咽喉处的呼吸通道，气流进出鼻腔、口咽和喉咙时，附近黏膜或肌肉产生振动就会发出鼾声。

》喉部疾病

喉炎，喉痉挛，喉部异物或先天性喉软骨软化，喉蹼等喉部畸形甚至鼻咽部肿物也会造成喉梗阻发出鼾声。

TIPS：家长可以给宝宝准备个安抚玩具，陪伴宝宝入睡。

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【哪种呼噜是不正常的？怎么区分？】

正常宝贝睡眠时呼吸是安静无声的，如果宝贝仅是偶尔打呼噜，妈咪要帮助宝贝及时清理鼻涕等分泌物，保持鼻子相对通畅。让宝贝多到户外晒晒太阳，呼吸新鲜空气，均衡营养，增强体质，减少上呼吸道感染的几率。若宝贝仰面睡觉打呼噜时，可尝试给宝贝换个睡姿。如果宝贝打呼噜症状较重时，要及时咨询医生，及时诊断及早治疗。

TIPS：宝宝睡觉时会流口水，家长可以使用手口湿巾，清洁宝宝口腔。

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【如何改善宝贝打呼噜？ 】

预防感染、控制体重、改变睡姿、适当锻炼等，是改善宝贝打呼噜的最基本的方法。每个宝贝的情况不同，如何选用就需要家长在日常生活中细心观察了。必要时到医院进行检查和睡眠监测明确诊断。

【什么情况下需要看医生？ 】

如果家长观察到宝贝在睡眠过程中出现明显的打鼾、呼吸困难（如鼻翼翕动、吸气时肋间和胸骨上凹陷、胸腹矛盾运动和张口呼吸等），呼吸停止、继而喘息；白天乏力、易打瞌睡，就要及时到医院进行诊治。

打呼噜涉及多学科，包括呼吸、口腔、耳鼻喉及神经内科等，治疗时应根据病情选择治疗方式。若腺样体肥大严重，也可选择手术治疗。

TIPS：总的来说，打呼噜是呼吸道（上自鼻腔、口腔、咽喉，下至气管、支气管）不太通畅的表现。宝贝鼻腔，咽喉和气管细小，有阻塞时极易引起呼吸困难。

TIPS：带宝宝就医时，一定要选择安全座椅，保障出行安全。

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来源：妈咪宝贝传媒

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