睡前仪式，粘人宝宝更需要

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换睡衣，解放身体

多数宝妈会觉得小孩儿衣服都差不多，随便穿着睡都可以。实则不然，睡衣比日常衣物更舒适更宽松，更符合宝宝睡眠中的身体变化情况。在给宝宝换睡衣的过程中，宝妈也可以与他进行小互动，安抚宝宝的情绪。

小熊摇粒绒睡衣

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补维D，强身助眠

让宝宝不在夜晚被饥饿闹醒，睡前可以喂奶一次。小宝宝尽量喂母乳，宝宝肠胃能接受不易上火。为了增强宝宝对母乳营养的吸收，增强睡眠，可以同时补充维生素D，促进宝宝对钙质的吸收，也有助于宝宝胃肠等器官发育。

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安抚玩具，增强安全感

宝宝上床了如果还不想睡，就可以陪他玩儿一些“手指游戏”等益智类的互动游戏，这时就可以让宝宝安抚公仔、玩具等参与进来哦！它们可以成为宝宝的朋友，日夜相伴，减少宝宝孤独感，增强安全感。

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讲故事机，转移注意力

宝宝稍微玩耍一会儿之后就该让他躺下了，再玩就更兴奋了。宝宝可能会有些不情愿结束游戏躺下，这时可以用故事、音乐、灯光等事务来转移宝宝的注意力，让他从玩耍的兴奋中安静下来，给睡眠营造良好的氛围。

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睡眠灯，营造温馨氛围

宝宝在全黑的环境中睡觉，会有强烈的不安全感，中途醒来也会受到惊吓。睡眠灯就起到很好的营造环境的作用，在保证有一定光线的情况下为宝宝营造更好的睡眠氛围，让宝宝更容易接受睡觉时和妈妈的分离。

欧普照明小夜灯

宝宝粘人，不愿意自己睡觉，这是一种比较缺乏安全感的表现。因此在哄宝宝睡觉的时候，妈妈要注意从身体、食物、环境和氛围四个大方面进行调节，为宝宝创造温馨舒适又安全的睡眠条件。