偷偷给娃饭里加了点醋，好处让你意想不到

醋是人们烹饪时常用的一种调味品，大多数家长认为醋是酸性的，宝宝肠胃比较脆弱，食醋会酸蚀消化系统引起不适，所以做菜时很少会放醋。殊不知这种居家调味品让宝宝适当食用，不仅对身体有好处，还能帮助其生长发育。那些还在纠结宝宝该不该吃醋的家长们，不妨先来看看醋有哪些作用。

1、提升食物营养

家长们为了保证宝宝摄取的钙质充足，时常会做一些排骨汤给宝宝喝。在熬制过程中放入少量食醋，可以帮助排骨中的钙质释放进肉与汤中，宝宝进食了这样的排骨汤，可以吸收到更多的钙质。

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2、加快身体代谢

食醋具有软化血管，降低血脂，改善血流速度的功效，从而使代谢加快，通便利尿，对宝宝来说，适当饮用食醋可以减轻脏器的负担，有利于身体健康。

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3、增进食欲，加强吸收

人们都知道酸味食物可以提升胃部动力，具有一定增进食欲的作用，当宝宝胃口较差的时，妈妈可以在菜肴中稍加一些醋进去，宝宝只要吃一口就会胃口大开，越吃越爱吃。由于宝宝肠胃受到醋酸的影响，胃动力得到提升，相关消化器官吸收营养的能力也会随之增强，这样就更有利于宝宝的生长发育。

4、刺激Vc吸收

人在摄取含有Vc的食物时，需要依靠身体中某种专属细胞运作才能大量吸收，让宝宝在进食过程中饮用少量的食醋，其中的酸性物质可以刺激这种细胞加快运作，从而达到增加Vc摄入的目的。由于醋的酸味不容易被年龄较小的孩子接受，爸妈可以用水稍微冲淡，再给宝宝饮用。

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5、促消化

很多宝宝吃饭后会出现消化不良甚至是积食的现象，从而引起腹胀、腹痛，这时候爸妈可以用清水冲淡食醋让宝宝喝下，有利于其胃部分泌更多胃酸，帮助消化食物，改善积食等不适症状。

6、帮助睡眠

如果爸妈发现宝宝夜间睡觉不安稳，可以试试在睡觉前让宝宝饮用一小勺食醋，具有一定的安定效果，让宝宝更容易进入睡眠且睡得更香。直接食用醋可能会让宝宝口腔中感到不适，建议爸妈在醋中加入少量的温水冲淡后再给宝宝饮用，并且在饮用后让宝宝多喝一口清水漱漱口，防止食醋残留在口中腐蚀牙齿。

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