上班一族，必备的办公室零食！

办公一族因为工作中的脑力付出越来越多，经常处于超负荷状态，所以必须重视自身保健和养生方法。除了注意心理调适、多参加运动锻炼外，饮食调剂也是很重要的一个方面。小编为办公族介绍一些工作间歇可以吃的健康零食，为办公族的健康保驾护航。

好物种草

第一名；坚果类

每日坚果混合果仁零食组合

推荐理由：不喜欢甜食的人，可选择非经油炸油炒的原味花生、杏仁、核桃等各种坚果，含有丰富的植物性蛋白质、健康的不饱和油脂及纤维，可提供饱足感。吃的时候应慢慢咀嚼。

第二名： 香脆核桃

薄皮香脆核桃

推荐理由： 坚果类的食物都是不错的办公室零食。核桃不仅热量较低，同时也不会富含特别多的致胖元素，多吃还能加速身体的代谢循环，是不错的减肥零食哦！

第三名：黑巧克力

原装进口黑巧克力可可低糖黑醇排块

推荐理由：巧克力不仅香气迷人，更含有大量抗氧化成分，对健康有益，但只限于可可含量高（至少65%、最好75%以上）、糖含量少的黑巧克力。下午来1~2小片黑巧克力，搭配一小杯咖啡，绝对是美味享受。

第四名：海苔

原味烤海苔即食零食寿司海苔

推荐理由：热量低、含有丰富矿物质，建议在嘴馋时，可限量吃几片。不过市售产品多半都太咸，钠含量过高，因此一次不宜超过一小包，最好挑选薄盐、低钠产品。