保湿护肤，孕妈咪运用更安全哦

作为一个产科大夫，总能在门诊的时分遇到各种好玩的工作。前段时分我给一个孕妈咪做B超，做到一半的时分，我跟周围的小助理一起笑作声来。

这个时分孕妈咪一脸的猎奇，我赶忙跟孕妈妈和准爸爸解说说“这个小家伙太狡猾了，竟然吐口水，还做鬼脸呢”这对小夫妻听了后也不由得笑了，孕妈妈并且说，自从我吃完午饭后，胎儿就一直不安生，总是踢我。我听了孕妈妈的话后赶忙问，你午饭吃什么了？孕妈咪俄然很羞愧的低下头，弱弱的说，我这两天嘴馋，想吃辣的东西。孩子爸爸就带我去吃了一顿辣火锅。我听完后，茅塞顿开，原来宝宝的胎动不安和方才的吐口水做鬼脸，都跟孕妈咪的午饭有关系。

为什么说胎宝宝的做鬼脸和吐口水跟孕妈咪的午饭有关呢？这首要由于，胎儿在妈妈的肚子里的时分就现已能区分滋味了。不但如此，多数胎儿还喜爱甜味的。

》》孕期妈咪为了胎宝宝的健康，不只要吃健康的食物，还应留意清洁哦！给自己随身备一包湿巾，可在吃东西前后擦洗运用，安全更便利。

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【胎儿喜爱甜味的】

孕妈妈你知道吗？胎宝宝用来感觉滋味的“味蕾”在妊娠3个月时已逐步构成，4个月时发育彻底，胎宝物在7个月左右就能够区分甜味和苦味了，并且大多数胎宝物是倾向于喜爱甜味的。

妈咪怀孕的后半期（27～40周），胎宝物平均每天要喝1升左右的羊水。羊水的成分除了水分之外，还含有胎宝物的尿、盐分、糖分、脂肪酸、胆固醇等。虽然羊水稍具咸味，胎宝物仍是能够津津有味地品味。不过，跟着怀孕妈咪饮食的变化，羊水的滋味也会改动。胎宝物会经过区分羊水的滋味，然后决议吞咽与否，或吞咽多少。7个月大的胎宝物在尝到甜味的羊水时会吸吮，尝到苦味时则可能会做出表示厌烦的吐舌头的动作。如果孕妈咪平常不吃辣却偶尔吃了很辣的一餐，胎宝物乃至会用做鬼脸来表示不满。

》》孕妈咪在孕期的时分尽量少吃辣，妈咪还应给自己预备一罐养分全面的妈妈奶粉，为胎宝宝的健康保驾护航。

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正是由于胎宝物的味觉系统在前期现已构成，所以，出世后的宝物立刻能够分辩母乳及其他滋味的差异。

【胎儿4个月大时的发育】

胎宝宝在4个月的时分，不只能分辩出滋味的咸淡，胎宝物的头发、眼睫毛、指甲也都开端成长，声带及味蕾也已长成，并且全身覆盖着细细的胎毛。胎宝物这时长约16厘米，重约150克。部分孕妈咪现已能感觉到胎宝物在肚子里动了。

》》孕中期的时分，孕妈咪的肚子渐渐变大，妊娠纹也开端呈现了，孕妈咪要预备好预防妊娠纹的橄榄油哦！

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进入本月，孕妈咪的状况现已大有改善，早孕的不适反响基本消失，流产的风险也变得很小，可是关于饮食养分的重视则一点点不能放松。

【专家主张】

此刻应该添加各种养分素的摄入量，尽量满意胎宝物敏捷成长及妈咪本身养分素存储的需求，防止养分不良或缺乏对胎宝物成长发育和孕妈咪健康的影响。

》》为了胎宝宝的成长，孕妈咪要远离全部不健康要素，洗护用品也应选择安全温文的孕产妈妈产品哦！

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【 饮食计划 】

添加主食摄入，应选用规范米、面，搭配些杂粮，如小米、玉米、燕麦片等。孕中期每日主食摄入应在300～400克之间，这对确保孕妈咪热量供应、节约蛋白质有着重要意义。

孕妈咪要恰当添加动物性食物，由于动物性食物所供应的优质蛋白质，是胎宝物成长和孕妈咪安排添加的物质基础。

》》孕期妈咪不只要留意饮食养分，还应留意歇息，给自己预备一个舒适的睡枕，让自己具有好睡觉。

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此外，豆类以及豆制品所供应的蛋白质质量与动物性食物相仿。关于不爱吃肉的孕妈咪，可恰当多吃一些豆类及豆制品以满意机体需求。

孕妈咪食用的动物性食物供应的蛋白质应占总蛋白质量的1/3以上，每日吸取的蛋白质量应该比孕前添加15克。

本月胎宝物骨骼快速发育，钙质弥补尤为重要。孕妈咪恰当多吃虾皮，海产品，豆类，牛奶。主张能够开端服用钙片。孕妈咪本身及胎宝物造血需求更多的铁，要多吃含铁的食物。

》》孕妈咪在孕期的时分还应提早给宝宝预备好小衣服哦！那样宝宝出世后就能够穿啦！

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【孕期妈咪为了胎儿健康，应远离3种食物】

1、农药污染过的食物

感染了有机氯和有机汞农药，未被洗净的果蔬，会将毒物运入并蓄积在孕妈咪体内，并经血液进入胎盘，导致胎宝物农药中毒，然后引起流产、畸胎、死胎等。因而，果蔬的清洗必定要细心，特别是有“外伤”的食物，最好就不要食用了。

生果等口感偏酸的“酸味”食物，除了空腹食用会影响孕妈咪胃酸、使消化才能削弱外，无上述忧虑。可是，山楂可影响子宫缩短、引发流产和早产，要慎重食用。

》》孕妈咪在孕期的时分不只要管住嘴，还应坚持运动，运动的时分能够给自己预备一条小毛巾，可随时擦汗运用，很便利。

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2、大型海鲜

金枪鱼、鳕鱼、龙虾等海产品（特别是体型较大的）存在汞等重金属超支的危险，不要天天或许多食用，否则会影响胎宝物神经系统及脑的发育，乃至呈现变形。

3、腌渍菜

嗜食腌渍的酸菜、咸菜的孕妈咪要进步警觉：这类食物中均含有许多的亚硝基化合物、在必定条件下可转变为亚硝酸盐，具致癌性、部分能够经过胎盘，可诱发多种安排器官的变形。

》》孕妈咪除了不要吃不健康的食物外，还应给宝宝提早预备好摇椅，那样宝宝出世后妈妈就会轻松许多哦！

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【tips】

科学膳食、坚持健康的生活习惯。食物应多样化，绝不行偏食，提倡多吃各类时令新鲜蔬菜、瓜果、富蛋白质与糖类食物，少食脂肪；及时医治妊娠剧吐，不吸烟、喝酒留意弥补维生素、微量元素等。

专家提示：非特殊状况下，不用求助于药剂性补品；必要时不论是运用补品或医疗用药品，必须在专职妇产科、儿科医师指导下服用，千万不行胡乱用药。在医师指导下，运用某些维生素、微量元素、氨基酸等；或者改善胎宝物脐带动脉循环，添加胎宝物血供，进行相应的医治。如果医治无显着改善或确诊有严重问题，需求进行仔细的考量。

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