难入睡爱夜醒，哄睡攻略请收好

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0到1岁，需要安全感

婴儿离开妈妈子宫后，环境发生巨大改变，容易产生惊吓反射，常常哭闹不止，而哭是宝宝们不舒服时唯一的表达方式，声音洪亮往往一哭就惊天动地，每晚都让妈妈们都面临一场无止境的号召消耗战，宝妈们不仅心疼又头疼，也是新手父母最棘手的考验。

婴儿包巾在美国是婴儿的常用品，助眠包巾犹如妈妈怀抱般的包裹感，顺应宝宝在妈妈子宫里时的包裹常态，防止惊跳反映，给宝宝十足的安全感，平稳度过过渡期，使宝宝更快的适应新环境，刚刚出生的宝宝就可以使用，越早越好，在安全感状态下的睡眠才是好质量睡眠。

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1到2岁，需要陪伴

婴儿出生后最先发育的是触觉，感觉不到妈妈的怀抱与陪伴就会惊恐和哭闹不止，尤其在晚上，婴儿只有在妈妈怀抱中才能沉沉睡去，一旦放下又会哭闹不止，这样对于宝妈们来说太辛苦也太累，同时对孩子的健康也严重不利。

但是宝宝不能过于依赖父母，必须培养好独立的睡眠，与宝妈们同睡一张床会对宝宝带来来各种不利，熟睡的大人容易不小心压到宝宝，所以，宝妈们需要在宝宝睡前做好安抚工作，或者在触觉上满足孩子的安全感，给予宝宝一个陪伴的小物件。

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3岁以后，养成习惯

3岁是孩子能力吸收最快的一个黄金周期，不仅脑力达到最高峰，同时，模仿能力等等都处于最优状态，所以，在宝宝这个阶段我们需要培养起宝宝的良好习惯，教育宝宝独立去完成一些生活上的事物，拥有自己处理方式的逻辑思维。

好的生活习惯能够让宝宝拥有好的作息，培养好的睡眠有助于孩子成长发育，并且，对于宝宝的情绪也有极大的帮助，拥有一个好的心情，从一个优质的睡眠开始，培养好的睡眠习惯，使孩子健康的基础奠定。

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