你早餐吃了这3样食物?难怪瘦不下来

在我们的生活中，一日三餐都是必不可少的程序。尤其是早餐更为重要，它可以帮助我们养胃护胃，对身体健康很有帮助。但是对于想要减肥的人群来说，早餐可不是什么都能吃的，尤其是吃了这3种食物，更容易造成脂肪堆积了。

1.油条

很多人早上都喜欢吃豆浆油条，虽然豆浆里含有食物纤维可以帮助润肠通便，但油条里面的油脂含量却很高，成为了堆积脂肪的帮手呢。

2.西式早点

现在西式早点，类似于汉堡咖啡一类的早餐也很受欢迎，但它们里面含有的卡路里含量和热量都非常高，长期吃下去特别容易导致发胖呢。

3.速食早餐

上班一族为了节省时间，很喜欢用前一晚剩下或者煮好的饭菜加热以后来作为早餐食用，这样不仅很容易导致身体浮肿，也很容易产生致癌物质，对身体健康损伤很大。

其实早上吃对东西，对于减肥也是很有帮助的。虽然上面3种食物不能食用，但是下面这些健康美食就不容错过了，吃得越多瘦得越快呢！

百颐年核桃芝麻黑豆粉黑米营养五谷粉旗舰店 豆芋粥良芍粥 葛米豆

精选优质的黑芝麻，黑豆和核桃一起研磨成粉来冲兑饮用，它不仅可以帮助润肠通便，也可以帮助保护肠胃，能够达到健康减肥的效果。

大麦若叶青汁是非常流行的减肥神器，它吃起来带有一股淡淡的植物的清香气息，很是爽口，每天坚持吃一点，可以帮助刮走肠道内堆积的油脂和毒素。

木瓜葛根和魔芋研磨成粉以后，吃起来口感很是清香又粘稠，具有很好的饱腹效果，它所含有的卡路里含量也很少，吃了也不用担心脂肪会堆积。

可以干吃的一款水果燕麦片，精选多种水果，零添加剂，无蔗糖，饱腹感强，可根据个人口味适当添加杂粮粉，冰糖，酸奶，牛奶，蜂蜜等丰富口感。开水冲泡建议五分钟以上。