娃不爱吃蔬菜,聪明妈妈这么做
- 育儿师联盟
- 2020-08-01 12:51
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摘要:人体一天所需的营养成分及维生素都来自食物,蔬菜中含有大量维生素及微量元素,这些能量不仅帮助器官进行排毒和代谢,还是人体力量的来源,宝宝处在生长发育阶段,更加需要
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尝试新的蔬菜
宝妈们总是面对孩子的吃饭问题手足无措,爱挑食是大部分孩子的通病,根研究,人通常抗拒平时频繁在食用的瓜果蔬菜,孩子也是如此,宝妈们可以尝试换一种新的蔬菜给宝宝尝试,新鲜的口感一定能够引起宝宝的兴趣。
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蔬菜隐形无法剔除
有时候宝宝抗拒吃蔬菜就是心里意识,宝妈们可以偷偷将这些蔬菜隐形,藏进各种食物当中,比如将蔬菜剁碎之后裹进饺子里面,粥里面。或者将果蔬研磨成粉和进面条里面,宝宝在不知不觉当中食用了蔬菜,补充了营养。
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变着花样吃
我们也可以学习网红妈咪们,通过五颜六色的色彩搭配,提高孩子吃饭兴趣,宝妈可以通过蔬菜水果和肉质米饭搭配,来拼出可爱的小便当,做成孩子感兴趣的动物形状或者卡通形象,相信宝宝们一定不会再抗拒食物。
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跟宝宝做游戏
宝宝对与玩游戏都毫无抵抗力,家长们可以利用宝宝的这个天性来调动宝宝吃饭的动力,通过互动的小游戏,让宝宝积极吃饭,将游戏和吃饭结合,让宝宝吃饭时间变得充满乐趣,长此以往就能够培养宝宝爱吃饭的好习惯。
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替代蔬菜做后备
退一万步讲,孩子在你用尽脑子后还是不爱吃饭,或者宝妈没有多余时间和心力去完成以上几件事,采取最后一步,就是直接的补品作为营养补给的替代,至少解决了孩子成长过程中所需的营养,顺利的帮助孩子健康发育成长。
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